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4歲以下不宜學游泳!

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美國小兒科研究院近日建議,4歲以下兒童不宜過早開始學習游泳,因為這一年齡段兒童的身體發育情況還不適合接受游泳訓練。
由于嬰兒是在母親的羊水中成長起來的,于是健康專家一直誤認為嬰兒天生會游泳,不少專家甚至建議幼兒應該盡早學習游泳。
然而,美國小兒科研究院卻指出,嬰兒天生會游泳其實是一種誤解。人體的密度比水稍低,任何人如果不懼怕水,放松肌肉,不會游泳也能在水中浮起來。嬰兒正是由于還沒有形成對水的懼怕心理,到了水里容易放松,所以才比不會游泳的成人容易浮起來。

美國的研究人員還表示,盡管有一些研究表明,兒童到了4歲左右一般已具備學習游泳的能力,但就神經肌肉的發育程度而言,他們還需要訓練人員的特殊指導才能確保安全。并且水中的低重力環境不利于孩子骨骼的成長,游泳的高強度訓練也容易損傷幼兒的身體。所以研究人員建議,不應該讓4歲以下的兒童學習游泳,尤其反復把兒童沉入水中,這樣的鍛煉方式不僅不能培養兒童不懼怕水的心理,反而可能導致孩子成人后對水的心理障礙。
研究人員告誡說,家長在選擇是否讓自己的孩子參加游泳課以及參加何種課程時應當謹慎為好,并且不要對孩子寄予過高的期望,認定他們經過學習以后就肯定能成為游泳高手。

按年齡制定游泳方案
4至5歲的兒童
教學內容:既然你的孩子已經掌握了學習游泳的協調技能,現在你就可以為他報名,參加正式的游泳培訓班了。如果他目前還缺乏在水中的經驗,你可以找一個相關的培訓班讓他逐步適應水上活動。在上第一堂課時,你也可以參與其中,這樣可以幫助他適應教學內容。在淺水區,孩子可以學習如何浮在水面上,如何把頭潛入水下5至10秒,如何一個人從站立的姿勢轉換為游泳的姿勢,如何劃水,如何協調手和腿的動作等。孩子除了要學習游泳技術外,還應該學會相關的安全常識。
安全常識:
·盡管你不必再扶著孩子,但是你或者教練應該在安全距離內時刻注意他的情況。

·你要有耐心。有時孩子可能非常喜歡在水中玩耍,但有時他可能非常怕下水,這時你千萬不要強迫他,應該等他準備好后再下水。
·泳池中應該有深水區和淺水區的標志,如果能有分割線區分則最好。
·千萬不要臨時找人替你照看孩子,即使有救生員在場也不行。
·一些孩子討厭把臉浸濕。在這種情況下,你可以在家中讓孩子嘗試著把頭放在噴頭下淋水,以逐步習慣。
6歲及6歲以上的兒童
教學內容:年齡稍大的孩子可以在水中待更長的時間不換氣,還可以潛水,或者從泳池底撿回玩具。他將學會如何跳入水中并自行浮出水面。他可以開始學習各種泳姿,包括仰泳和蛙泳。年齡稍大的孩子具有較好的耐力,
因此可以游更遠的距離。這時你不必與孩子一同待在水里,但你仍然需要監視泳池中的情況而不能大意。
安全常識:
·必須有大人在旁邊監視,因為即使是水性很好的人也有可能溺水。
·為孩子立下一條規定,游泳時必須有大人陪伴,而且最好能有伙伴一起游泳。
·告訴孩子,跳水時一定要有大人在場,而且泳池應該足夠深。
·在海邊或者湖畔,你應該更加警覺,因為開放的水面與泳池的情況不同。
·即使孩子會游泳,但是在他劃船或滑水時還是應該穿上救生衣。
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