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寶寶患扁平足的原因及預防措施

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一般情況下, 寶寶到了1歲左右, 就開始蹣跚學步了。 這個階段, 如果爸爸媽媽其中之一患有扁平足的, 肯定會對寶寶的小腳特別的注意, 可能都會存在某種擔心:自己的扁平足是否會遺傳給寶寶呢?又該如何提前觀察寶寶小腳發育情況以便預防呢?

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寶寶經常頻繁激烈運動, 可能造成小腳韌帶傷害

扁平足是否會遺傳給寶寶?

扁平足, 顧名思義, 就是足底扁平。 扁平足的本質是腳內側縱弓的各種病變引起的腳弓下塌。 如果父母一方有扁平足的, 那么寶寶則會有出現扁平足的傾向, 但不一定真的就會患上扁平足。 造成寶寶扁平足的有以下幾種可能:

1:遺傳因素, 父母患有扁平足的寶寶有可能會同樣患扁平足。

2:寶寶經常頻繁激烈運動, 可能造成小腳韌帶傷害。 如兒童長時間地行走、站立、搬抬過重的物品, 運動量過大等均可造成扁平足。 例如, 長時間進行重量較大的舉重運動, 超常距離的跑步都可導致腳的肌肉、韌帶慢性損傷, 造成足弓塌陷, 從而形成扁平足;

3:疾病的影響。 因病長期臥床的患兒, 腳有肌肉萎縮, 也可造成扁平足

4:雙腳過早承受過重負荷。 如有的家長不注意, 讓寶寶太早學習站立和走路,

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造成小腳的負擔過重。

5:小腳鍛煉不足。 如果寶寶腳的肌肉、韌帶缺乏鍛煉, 力量不足。 例如, 從小就不愛體育鍛煉, 或長時間穿過小的鞋子, 都會影響腳的肌肉、韌帶發育, 以致足弓的正常發育受阻, 從而造成扁平足

6:跟骨骨折畸形愈合, 脛后肌腱斷裂、跟骨或其他足骨結核等均可造成扁平足。

扁平足對寶寶的危害

1:扁平足經常會導致寶寶出現足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎, 膝蓋骨腱炎, 髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等癥狀。


扁平足可能會影響脊椎的正常發育

2:容易造成腳跟受傷。

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因為扁平足的人走路呈內八字狀, 腳趾朝外, 鞋跟外側與鞋底內側容易磨損而使腳跟受傷……

3:扁平足的人無法長時間的行走或運動。 如果長期行走或過度活動, 容易造成足部的軟組織過度使用而發炎, 以及關節部位受力不當引起疼痛。

3、扁平足還可能會影響脊椎的正常發育。 這是因為扁平足因缺乏腳弓支撐, 舟狀骨塌陷, 腳底韌帶拉長, 再加上受到壓力不均的影響, 走路時腳跟往內旋轉, 影響腳跟, 后小腿及膝蓋, 因為關節兩側韌帶受到不一樣張力的影響, 使膝蓋內彎, 導致功能性短腿, 進一步影響骨盆, 使大腿及骨盆架傾斜旋轉, 使骨盆或尾椎骨下移, 形成脊椎側彎, 導致斜肩

如何預防扁平足

1:提前注意, 發現有征兆及時治療。 這是由于扁平足許多是遺傳因素造成, 在幼年時期一旦發現有扁平足之癥狀, 應及早矯正治療, 以免骨架變形,

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進而影響日常作息甚至身體之健康。

2:如果寶寶有扁平足的癥狀, 應盡量避免穿平底鞋, 改為穿有跟鞋或在鞋中部加墊的鞋。 平時不要行走過久, 負重過多。

3:讓寶寶適量運動。 如加強足跖肌的鍛煉, 屈曲足跖, 讓足底外緣著地行走5分鐘, 每日數次, 可以有效預防扁平足。

4:不要過早讓寶寶小腳承受過重負荷。 9個月以內的寶寶, 不要讓他過早下地走, 也不要長時間站立。

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