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保護胎兒視力 孕婦合理飲食很重要

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我們總是下意識的將孩子視力下降快的原因歸結到電子時代的弊病,殊不知其實身體營養的缺乏或是過量攝入營養物質對于孩子視力也會有很大的影響,糖分就是一個隱性的因素,如果孩子攝入的糖分越多,在體內進行新陳代謝的時候就會需要大量的維生素,但是眼部發育也是需要大量維生素參與的,因此這樣會使眼部發育的維生素含量不足。

保護孩子視力要從要從小做起,現在很多準媽媽也越來越意識到糖分攝入過多的對于身體的傷害,也開始有意識地減少糖分的使用,用木糖醇或是其他的天然有機食物代替。

第一、多吃粗糧

食物吃得太精對于身體健康并不是百利而無一害的,一些高糖食物看似精致其實營養和維生素正在慢慢的流失,我們建議孕媽咪每周吃一次粗糧餐,既能夠增加腸胃的蠕動,還能夠有效預防便秘,

補充維生素等。

第二、多吃深海魚類

深海魚既有著豐富的膠原蛋白,而且富含這一種構成神經膜要素DHA,可以有效促進胎寶寶的視力發育,深海魚而且更加健康有營養也沒有如河魚一般重的腥氣,對于待產的媽媽們來說是美味佳肴.

第三、多補充維生素

補充維生素很重要,尤其是在孕早期的媽媽,此時妊娠反應又嚴重,持續時間長,因此一定要注意補充維生素和礦物質,保證胎兒能夠健康發育。

第四、合理補鈣,寶寶不易進食

研究表明,缺鈣的母親會影響到胎兒的發育,他們在少年患近視眼的幾率也會更加高,因此孕媽媽要注意自身的補鈣,多吃些含鈣量豐富的食物,像是海帶,紫菜,黑木耳等都是理想選擇。

第五、均衡營養,切忌偏食

鋅是胎寶貝的眼球生長發育和視覺機能不可缺少的必需元素,若孕媽咪體內鋅缺乏,就可能導致胎寶貝弱視的發生,均衡飲食不僅保證了妊娠的順利進行,而且對于孩子的發展也是很有幫助的。

總結:眼睛是心靈的窗戶,讓孩子擁有明亮的眼睛去看這個世界的美麗,爸爸媽媽們一定要注意關注孩子的用眼健康,做好必要的保護措施,別讓孩子從小就跟眼鏡結緣,因為眼睛一旦近視對于個人發展有著很大的局限性。

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