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孕婦飲食要注意 不能多吃的食物有幾種

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2014-08-15 1307
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女性朋友們在懷孕后的任何舉動都關乎著胎兒的健康, 飲食方面也如此。 女性朋友們在懷孕后身體上會出現很大的變化, 為了保證自身的健康及胎兒的發育, 孕媽媽們要補充足夠的營養成分。 但是, 有很多食物是孕媽媽們不能夠多吃的, 否則, 就會影響到胎兒的正常發育。

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一、冷飲及咖啡制品:

很多冷飲中都含有咖啡因, 如果是計劃懷孕或是孕期的女性大量飲用后, 會出現惡心、嘔吐、頭暈、心跳加速等不適癥狀。 且咖啡因還會通過胎盤直接進入到胎兒的體內, 刺激胎兒的興奮, 影響胎兒的大腦、及其心臟、肝臟等重要器官發育, 導致胎兒在出生后出現體重較輕。

二、辛辣的食物:

辛辣的食物, 如辣椒、花椒等調味品。 這些食品刺激性相對較大, 會導致人體出現便秘。 如果是計劃懷孕或是已經懷孕的女性食用過后, 也會影響到消化系統的正常運作。

三、罐頭制品:

罐頭制品中含有的大量的添加劑及其防腐劑, 如果孕媽媽們使用過量的話, 可能致使胎兒出現畸形或是流產。

四、火鍋:

孕媽媽們在吃火鍋時, 一定要將肉類煮熟, 以免將肉類中的弓形蟲帶入到體內, 影響到胎兒的健康。

五、油條:

油條在制作的過程中都會使用明礬,

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而明礬是一種含鋁的無機物, 鋁會通過胎盤影響到胎兒的大腦, 影響胎兒智力的正常發育。 如果孕媽媽們體內的鋁元素較多的話, 還會抑制住孕媽媽們對鐵質的吸收, 加重孕媽媽貧血。

六、飲酒:

孕媽媽們在孕期飲酒的話, 酒精會直接的影響到胎兒的發育, 致使胎兒出現畸形或是智力低下等。

七、糖:

糖在人體內的代謝會消耗掉大量的鈣, 如果孕媽媽們在孕期缺乏鈣質的話, 就會影響到胎兒牙齒的生長, 骨骼的發育等。

八、味精:

味精中的主要成分是谷氨酸鈉, 孕媽媽們進食過多的話會影響到鋅的吸收, 不利于胎兒的神經系統發育。

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