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7種輔食讓寶寶健康成長

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2014-08-15 2848
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寶寶越來越大了, 可以在飲食里增加一點輔食了。 究竟要給寶寶加什么輔食呢?濟南媽網友winniepolo與我們分享了寶寶的退燒小偏方。
網友winniepolo:制作輔食的一些心得
1、制作肝泥:生肝用濾網容易壓成泥, 放入小杯或小碗中, 杯底或碗底擦干凈, 放入即將煮成熟飯的電飯鍋中, 待飯熟時肝泥也就煮熟了。
2、制作魚泥:為了衛生方便, 我是用保鮮袋裝著煮熟的魚肉, 然后用手抓住隔著袋的魚肉一點一點地仔細看是否有刺, 順便捏碎喂給寶寶吃的。
3、制作青菜泥:用水浸青菜的時間不要超過半小時, 洗凈后用手撕成條,
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這樣較容易除去菜梗, 切碎后放入微波爐專用盒里, 加水(不要加太多), 再放微波爐煮熟即成(如果寶寶太小, 可再用濾網壓成更細的泥)。
4、制作蛋黃泥:特別容易, 只要加少許開水或米湯, 用小湯匙壓成泥即成(書上說加入橙汁或獼猴桃汁可讓鐵的吸收提高四倍, 但我女兒喝了之后會吐, 得看情況來決定是否加這些果汁)。
5、制作番薯泥:番薯洗凈放入微波爐專用盒里, 加水(不要加太多), 再放微波爐煮熟, 取出晾涼后去皮, 放入密封袋里用手壓成泥, 再用筷子壓出一格一格, 放入冰箱冷凍, 要吃的時候就取一格出來。
6、制作果汁:
(1)梨:洗凈去皮, 直接在擦菜板上擦, 下邊用碗盛汁, 再加入開水即成, 另外, 留在擦菜板上的梨泥也可給適合吃水果泥的寶寶吃。
(2)橙:切兩半, 用手捏橙皮擠出汁(看到很多書上都說用壓汁器, 但個人覺得用手捏住橙皮直接擠壓出來更方便,
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不過如果寶寶吃得多用壓汁器可以榨出更多汁), 橙汁直接滴入碗或杯中, 再加開水(如果太酸還要加些糖)即成。
(3)蘋果:洗凈切塊用擦菜板或研磨器磨成泥, 再用濾網或紗布過濾后, 加開水即成。
(4)獼猴桃、葡萄等較軟而且汁多的水果:洗凈去皮切塊, 用紗布包住, 再用大湯匙壓出汁, 加開水即成。
7、制作果泥:
(1)制作果汁剩余的再加上果汁就成果泥;
(2)如果寶寶腸胃好, 可直接用小鐵匙刮出泥喂, 如果腸胃不太好, 最好先煮熟再喂。
豆腐的制法和肝泥制法一樣。 雞泥制法和魚泥一樣, 不過要捏細一點。
制作菜泥也可以像制作排骨湯一樣放入制冰器中, 制成一格一格, 要吃的時候取出, 但是個人認為蔬菜還是吃新鮮的好, 所以是每天制作, 很少冰凍起來。
另外, 制作菜泥還可以像制作番薯泥一樣, 也很方便。
冰凍的食物, 個人覺得3天內吃完較好。
胡蘿卜一般是用擦菜板擦成細絲再煮熟,
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喂胡蘿卜水。
寶寶長牙時可將胡蘿卜、蘋果、梨切成長條當磨牙棒。
帶寶寶體檢時, 醫生建議一周吃一次的食物有:胡蘿卜、豆腐、肝泥等。
基本上是這些了, 如果還有補充, 想到的時候再寫上來。
如果你對新生兒護理有更多經驗或經歷, 快來與我們分享吧。
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