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輕松受孕 教你自測排卵期

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2014-08-15 1931
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甜蜜的二人世界里, 如果有個小寶寶, 那么生活是不是會更加完整美好呢?對于想擁有一個可愛寶寶的未來準媽咪來說, 要制定一個懷孕計劃, 首當其沖需要了解的是如何測算出自己的排卵期, 為成功受孕做好充足的準備。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 一般來說, 處于正常生育年齡的女性, 其卵巢每月會排出一個卵子, 卵子排出后可存活1~2天, 精子在女性生殖道里可存活2~3天受精, 因此, 我們通常將排卵日的前5天和后4天, 連同排卵日在內共10天, 稱為排卵期。

測算法1 排卵試紙

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排卵試紙的測算時機

可以在月經來潮的第十天開始測, 每天測一次, 直到試紙顯示逐漸轉強, 再增加測試的頻率, 每隔4小時測一次, 盡量測到強陽, 排卵發生在強陽轉弱的時機, 所以在此期間同房最容易受孕。

如何使用排卵試紙

1、用潔凈、干燥的容器收集尿液, 不可使用晨尿, 收集尿液前2小時內應減少水分攝入, 尿液收集的最佳時間為早10點至晚8點, 盡量采用每一天同一時刻的尿樣。

2、將試紙標有箭頭的一端浸入尿液中, 約三秒后取出平放, 在30分鐘內查看結果。

3、試紙插入尿液的深度, 不可超過MAX標志線。

檢測結果解釋

1、出現兩條紫紅色線, 下端線顏色明顯比上端線顏色淺, 表示將要排卵, 必須持續每天測試。

2、出現兩條紫紅色線, 上、下端線顏色基本相同, 或下端線顏色比上端線深, 表示將在24~48小時內排卵。

3、只出現一條紫紅色線, 表示無排卵。

測算法2 月經周期推算法

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女性排卵日大致發生在月經第一天之前的12~16天內, 如果是月經周期有規律的女性, 可以根據這個日期來推算。 對于月經不太規則的女性來說, 要特別注意月經周期天數。 原則上, 最短周期天數減去18天即為排卵期的第一天;而最長周期天數減去11天即為排卵期的最后一天。

小貼士:由于采用該法, 需要連續多次觀察、記錄自己的月經周期, 得出月經周期的最長天數和最短天數, 代入以上推算法中, 才能得出準確的排卵日, 因此不推薦月經周期不規則的女性使用。

測算法3 基礎體溫測量法

基礎體溫是一個呈雙向型的曲線, 把每天測量到的基礎體溫連成曲線, 會發現月經前期體溫較低, 后半期體溫上升, 而排卵一般發生在基礎體溫上升前, 由低到高上升的過程中, 在基礎體溫升高3天內為“易孕階段”。

基礎體溫的測量需要經過6小時充足的睡眠后,

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在不說話不做任何活動的情況下, 把體溫計放入口腔5分鐘, 然后記錄下測量到的溫度。

小貼士:基礎體溫的測量, 一般需要連續測量3個月以上的月經周期, 才能推算出準確的排卵日期。

多種原因引起的“排卵障礙”

各種原因引起的月經失調, 精神過度緊張, 焦慮情緒和過度疲勞會抑制排卵, 心境平和精神愉快才能讓卵巢安心“生產”卵子。 過度減肥, 過度肥胖或者身體嚴重缺乏某些維生素也抑制排卵, 所以不可過分節食、挑食。 如果有內分泌和代謝方面的問題(例如甲狀腺功能亢進或者低下)同樣會影響排卵。 還有一些女性患有先天性卵巢發育不全, 多囊卵巢綜合癥。 卵巢功能早衰等疾病。 這些都會影響到卵子的健康發育。 另外, 子宮內膜異位癥, 盆腔炎癥, 輸卵管堵塞也是造成不孕的主要原因。 因此, 決定懷孕之前一定要去醫院做全面的婦科檢查。

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