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新媽母乳不足 6大解決方案

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如何解決母乳不足的問題呢。 由于某些原因而導致奶水供應減少又該如何呢, 這里有幾個很好的方法可以增進你的奶水供應:

1、注意飲食、休息和培養對哺乳的信心

乳汁分泌與神經中樞關系密切, 過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。 產婦要保持精神愉快, 對母乳喂養抱有信心, 尤要注意勞逸結合, 保證足夠的睡眠和休息, 最好采取與嬰兒同步休息法, 減少干擾。 聽輕松的音樂, 看健康有趣的書畫, 有利于調節心理, 保持心情舒暢。 家庭其他成員應照顧好乳母, 精神多加安慰鼓勵, 并主動分擔家務, 防止其疲勞。

2、糾正母乳喂養中的不合理現象

既然最常見的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時間不夠, 媽媽應該保證足夠的時間來喂養自己的嬰兒, 特別是新生兒, 每天的哺乳時間可能長達8個小時, 出生 l~2月嬰兒, 每天應哺乳8~10次。

3個月的嬰兒, 24小時內哺乳次數至少有8次。 母乳是嬰兒最佳食品和飲料, 完全能滿足出生4~6個月嬰兒生長發育所需的全部營養, 不必添加牛奶、果汁、甚至于水。 當前聯合國兒童基金會提出的母乳“喂養新觀點”認為, 在通常的情況下, 母乳喂養的嬰兒, 在4個月內不必增加任何食物和飲料, 包括水。 人類生長發育需要的營養有六大類, 即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。 前三種營養能產生熱量, 稱為產能營養素;后三種不能產生熱量, 叫做非產能營養素。 母乳內含有4~6個月內嬰兒所需要的全部營養物質, 它不但含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、和乳糖, 而且還含有足量的維生素、水分和鐵、鈣、磷、微量元素等物質。 母乳中的主要成分是水,
這些水分對嬰兒來講已經足夠了。 而且, 6個月內的嬰兒, 在母乳量足夠的情況下, 熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要, 所以, 母乳喂養的嬰兒不需要喂溫開水。

3、避免乳☆禁☆頭錯覺產生。

從調查情況看, 人工喂養3次后, 嬰兒即已產生乳☆禁☆頭錯覺, 個別1次也會產生了乳☆禁☆頭錯覺, 因此, 提倡早吸吮及24小時母嬰同室, 按需哺乳, 盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。 乳☆禁☆頭錯覺的糾正, 要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導母乳喂養, 可通過換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒, 產婦以采取坐位哺乳姿勢為佳, 可使乳☆禁☆房下垂易于含接。 乳☆禁☆房過度充盈時濕熱敷5分鐘, 擠出部分乳汁使乳暈變軟, 便于寶寶正確含接乳☆禁☆頭及大部分乳暈。

4、尋找引起母乳不足的其他因素

如媽媽和嬰兒有否生病、媽媽的乳☆禁☆頭有否異常、喂哺技巧掌握的熟練程度, 避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛和鎮靜藥, 哺乳其間, 不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥, 以防抑制乳汁分泌。 初產婦剖腹難產分娩, 體質虛弱, 或出血過多造成氣血虧虛, 會引起經脈氣機不暢, 乳絡阻滯, 泌乳遲緩, 生化乳汁不足或無泌乳。 同時, 麻醉劑和抗菌素藥物會抑制腦垂體催乳激素分泌乳汁。 對于這些產婦, 應同時配合飲食、中西藥物或針灸治療催乳。

5、及時、適量、科學地補養。

媽媽的乳汁歸根結底來源于吃下去的食物, 喂奶媽媽要講究食譜的科學性。 大量資料證明, 肉類、蛋類及豆制品類食物,

具有豐富的營養成分, 不僅可補充分娩時消耗的大量能量, 而且為制造乳汁提供了大量優質原材料如優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。 因此, 哺乳期間不可偏食。 但是, 要避免分娩后馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食, 這樣會使初乳過分濃稠, 引起排乳不暢, 分娩后的第一周內食物宜清淡, 應以低蛋白、低脂肪的流質為主。 此后可適當增加營養, 可根據個人口味、平時習慣, 適當多吃一些促進乳汁分泌的食物, 如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁, 還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。 但是, 不宜大量吃味精, 味精進入寶寶體內會導致寶寶鋅元素缺乏, 妨礙體格與智能發育;不宜大量飲用麥乳精,
因麥乳精有回奶作用。 在整個哺乳過程中還應始終避免食用含雌激素的食品, 如雌性的動物、家禽和魚類等。 這是由于在食用這些雌性食物時, 會同時攝入過多雌性激素。 初產婦體內的過量雌性激素會抑制催乳激素而導致泌乳量的減少。 因此, 民間流行的產婦進補老母雞湯實際上是錯誤的。 有經驗的老中醫會建議初產婦食用會啼叫的公雞來幫助催乳, 泌乳量過多時則可適量食用雌性動物。

6、注意喂養技巧。

哺乳前應用溫開水清洗乳☆禁☆頭, 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等, 以免除去保護乳☆禁☆頭和乳暈皮膚的天然薄膜, 造成乳☆禁☆頭皸裂, 影響哺乳。 對扁平內陷乳☆禁☆頭, 在吸吮前做好乳☆禁☆房護理, 采用乳☆禁☆頭伸展法, 負壓吸引法等拉開并離斷與內陷乳☆禁☆頭“綁”在一起的纖維,使乳☆禁☆頭向外突出后盡快讓嬰兒含接。哺乳結束后,可擠出少量乳汁,均勻地涂抹在乳☆禁☆頭上,以保護乳☆禁☆頭表皮。乳母應穿柔軟的棉質衣衫,不宜穿化纖材料或質地粗糙的布料上衣,以防對乳☆禁☆頭的不良刺激。同時應防止乳☆禁☆房擠壓、損傷,以免影響泌乳質量。如果乳汁分泌不足或乳☆禁☆房脹痛不適,可輕輕按摩,以促進乳☆禁☆房血液循環和乳汁分泌。新媽媽應兩側乳☆禁☆房交替哺乳,以免大小相差懸殊不對稱,影響將來形態。一般情況下,應等到嬰兒自己松開乳☆禁☆頭后,方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳,應先將手指放進嬰兒口中,使其停止吸吮,然后拔出乳☆禁☆頭。每次喂奶都應給嬰兒足夠的時間吸吮,大致為每側10分鐘,這樣才能讓嬰兒吃到乳☆禁☆房后半部儲存的后奶。后奶脂肪含量多,熱能是前奶的2倍。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時,一定要將乳☆禁☆房內的乳汁擠出、排空。每天排空的次數為6~8次或更多些。只有將乳☆禁☆房內的乳汁排空,日后才能繼續正常地分泌乳汁。

負壓吸引法等拉開并離斷與內陷乳☆禁☆頭“綁”在一起的纖維,使乳☆禁☆頭向外突出后盡快讓嬰兒含接。哺乳結束后,可擠出少量乳汁,均勻地涂抹在乳☆禁☆頭上,以保護乳☆禁☆頭表皮。乳母應穿柔軟的棉質衣衫,不宜穿化纖材料或質地粗糙的布料上衣,以防對乳☆禁☆頭的不良刺激。同時應防止乳☆禁☆房擠壓、損傷,以免影響泌乳質量。如果乳汁分泌不足或乳☆禁☆房脹痛不適,可輕輕按摩,以促進乳☆禁☆房血液循環和乳汁分泌。新媽媽應兩側乳☆禁☆房交替哺乳,以免大小相差懸殊不對稱,影響將來形態。一般情況下,應等到嬰兒自己松開乳☆禁☆頭后,方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳,應先將手指放進嬰兒口中,使其停止吸吮,然后拔出乳☆禁☆頭。每次喂奶都應給嬰兒足夠的時間吸吮,大致為每側10分鐘,這樣才能讓嬰兒吃到乳☆禁☆房后半部儲存的后奶。后奶脂肪含量多,熱能是前奶的2倍。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時,一定要將乳☆禁☆房內的乳汁擠出、排空。每天排空的次數為6~8次或更多些。只有將乳☆禁☆房內的乳汁排空,日后才能繼續正常地分泌乳汁。

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