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孕婦可以吃綠豆嗎

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2014-08-15 4538
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如果將綠豆添加一些相應的藥物或食物做成藥膳, 不但味美, 而且藥用價值也很高, 常食能起到養生保健、預防疾病之目的。 那么作為孕婦來說, 吃綠豆亦可降火, 也可清除胎毒。 從這幾個方面來看足夠說明孕婦可以吃綠豆。

孕婦是可以食用綠豆的。 孕婦懷孕要耗費大量營養, 而綠豆含有豐富的營養元素如優質蛋白, 不飽和脂肪酸, 膳食纖維, 鉀鈣鋅等礦物質, 維生素E等無機鹽等等, 孕婦吃綠豆, 可以補充營養元素, 強身健體, 有利于胎兒的健康發育。

綠豆含有豐富的優質蛋白, 孕婦吃綠豆, 可以補充優質蛋白,

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提高身體免疫力, 增強自身抵抗力, 減輕身體疲勞感。

綠豆含有豐富的磷, 孕婦吃綠豆, 可以補充磷, 促進神經的興奮, 補充精力, 保持活力, 增進食欲, 改善胃口。 綠豆含有豐富的膳食纖維, 孕婦吃綠豆, 補充膳食纖維, 滋潤腸胃, 可以促進排便排毒, 改善懷孕常有的便秘癥狀。

綠豆有利于排尿祛濕, 孕婦吃綠豆, 促進排尿祛濕, 減輕身材的水腫現象。

綠豆含有豐富的鉀元素, 孕婦吃綠豆, 補充鉀元素, 可以維持身體基礎代謝率, 還可以明目。

綠豆含有豐富的鈣物質, 孕婦吃綠豆, 補充鈣物質, 還可保護骨骼的健康。 但是綠豆性涼, 如果是天生體寒, 常年腹瀉的孕婦, 不宜食用綠豆。

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