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怎么更好地補充益生菌?

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2014-08-15 3665
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為了保證人體內特別是嬰幼兒體內形成正常菌群, 可以在嬰幼兒飲食內增加一定的益生菌。 可以選用已經含有益生菌的食物, 比如酸奶、含有益生菌的嬰幼兒配方奶粉等, 也可選用特殊的益生菌制劑。

由于在日常飲食中, 很難有效補充益生菌, 所以只要寶寶有如下情況之一,

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就應盡快補充益生菌:

1、服用抗菌素時。 抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌, 所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。 這時候或者過后補點益生菌, 都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

2、消化不良、牛奶不適應癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養不良時, 都可以給小兒補充益生菌。

3、剖腹產和不是母乳喂養的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源, 保護健康的腸道菌膜不健全, 可能會出現體質弱、食欲不振、大便干燥等現象, 也應該適量補充益生菌。

4、對于免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻, 能夠有備無患。

5、帶小兒出行或旅游時帶點益生菌類產品, 如果小兒腸胃不舒服, 服用后能夠有效緩解。

那么, 給給寶寶補充益生菌的方法有哪些呢?下面將會給大家介紹幾種有效、安全的補充方式。

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1、孕婦在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補充劑, 在哺乳期間, 也應繼續添加。 這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。

2、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用涼白開沖好, 在給小兒喝水時服用。 益生菌盡可能即沖即喝, 以免失去活性而影響效果。

3、擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上, 讓嬰兒在吃奶時獲得足夠益生菌。

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