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要想好孕 必須學會算排卵期

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2014-08-15 4077

想要快速懷上寶寶,首先要知道自己排卵期是什么時候,而如何算準排卵期是很多女性朋友糾結的事情,如何計算排卵期?有幾種方法可以試試。

隨著生活節奏加快,白領女性工作壓力大、精神緊張、生活不規律,身體健康受到極大威脅。月經不正常、內分泌失調等都有沒有排卵、排卵是否正常密切相關。女性的生殖功能有賴于下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸維持,在這一軸線的調節下,各種性激素協調分泌,導致周期性的卵泡發育、排卵、黃體形成、黃體萎縮,形成生理性月經周期。

判斷排卵期的各種方法

日期推算判斷排卵期

剛剛提到過,一般女性下次月經的前12-14天為排卵期,可以根據自己以前月經周期的規律推算。但由于排卵可能受到疾病、情緒、環境及藥物的影響,所以這種方式并不完全準確,最好與其它判斷方式結合使用。

從各種生理反應判斷

1.測基礎體溫

經6小時充足睡眠醒后尚未進行任何活動之前測體溫并記錄,女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中,在基礎體溫處于升高水平的前后1-2天為“易孕階段”,但這只能提示排卵已經發生,不能預知排卵將何時發生:正常情況下排卵后體溫上升0.3-0.4℃;如無排卵,體溫不上升,整個周期呈低平體溫。若生活不規律,如夜班、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。

2.下腹脹痛的生理反應

一部分婦女在排卵期可感到一側或兩側下腹脹痛,當排卵期過后,腹脹痛隨之減輕或消失。如有這種感覺:一般被視為有排卵現象。

3.觀察陰道分泌物的變化

月經干凈后陰道分泌物常稠厚而量少,甚至沒有粘液,稱“干燥期”,不易受孕。月經周期中期隨著內分泌的改變,粘液增多而稀薄,陰道分泌物增多,稱“濕潤期”。接近排卵期粘液清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種粘液的最后一天前后48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部濕潤感時為“易孕期”。

簡單好用的排卵試紙

排卵測試紙是適應快節奏生活而生的,簡單好用。只要確定自己的月經周期,從月經完成后的第11天開始測試,每天一次即可。

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