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需改善產后子宮收縮不良

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導讀:產后子宮收縮不良如何改善?下面小編就來為大家作答。

子宮恢復歷程

子宮是一個由較厚的肌肉組成的器官,不會立即恢復原狀,

約需兩周時間回到骨盆腔,6周內回到孕前大小。子宮恢復狀況可從3方面來看:

子宮體:分娩后,子宮會立即收縮,因此,在腹部處可用手膜到一個很硬且呈球狀的子宮體,其最高處差不多與肚臍同高。然后,每天的高度會下降一點,約兩周時間,子宮會變小并進入骨盆腔內,這時,就無法在腹部摸到子宮底了。

子宮頸:分娩后,因子宮頸充血、水腫而變得非常柔軟,子宮頸壁也會變得很薄,大約要到7天之后才會恢復到原來的形狀。生產完7~10天后,子宮頸內口會關閉,一直到產后4周左右,子宮頸才會恢復到原來大小。

子宮內膜:胎盤和胎膜與子宮壁分離后,由母體排出,從子宮內膜的基底層,會再長出一層新的子宮內膜。

產后10天左右,除原來胎盤的附著面外(分娩后,約手掌大小,產后6~8周會完全愈合且不留痕跡),其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。

在子宮恢復過程中,需通過強而有力的肌肉“收縮”動作,讓血管受到壓迫而止血,并恢復到原來的大小。因此,在產后1周內,媽媽常會感到子宮收縮帶來的疼痛感。若收縮不好,血管就會持續出血不止,如形成血塊積在子宮腔內,就造成子宮肌肉層的收縮更差,出血情況會更惡化。

為了加速子宮的收縮,自然產的產婦可借助子宮按摩及子宮收縮藥物,剖宮產的產婦則因有傷口,而是以注射點滴型子宮收縮劑,讓子宮順利收縮。

子宮按摩加速子宮收縮產婦把手放在肚臍周圍,觸摸尋找子宮位置,

如感覺不到腹部有一個圓形硬塊,就需要做子宮環形按摩,借此加速子宮的收縮。子宮收縮的同時,惡露也會隨之排出體外。由于子宮變硬表示收縮情況良好,所以,自然產的產婦在產后24小時內,應隨時按摩,必須做到子宮變硬才能停止。

三款營養美餐,助你宮恢復原來的彈性

天麻當歸水魚湯

主料:甲魚600克

輔料:天麻20克,當歸20克,棗(干)40克

調料:鹽3克,姜3克

制作方法

1.將生魚(約640克)放入滾水中,使其排盡尿液。

2.生魚(甲魚)刮洗,去內臟。

3.天麻、當歸頭用水洗凈,切片。

4.紅棗用水洗凈,去核。

5.將材料全部放入燉盅內,加入涼開水。

6.蓋上蓋,放入鍋內,隔水燉4小時。

7.加細鹽調味,即可飲用。

當歸豬腰

主料:豬腰子500克

輔料:當歸10克,黨參10克,山藥(干)10克

調料:醬油10克,姜5克,大蒜(白皮)10克,香油2克,醋25克

制作方法

1.將豬腰切開,洗凈;

2.將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內,系緊一同放入鍋內,加水適量;

3.待豬腰煮熟,撈出冷卻后,切成薄片盛盤;

4.將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等拌勻,淋上即可。

歸參鱔絲

食譜原料

主料:鱔魚500克

輔料:當歸15克,黨參15克

調料:大蔥5克,姜5克,黃酒30克,醬油30克,白砂糖10克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,香油1克,胡椒粉1克

制作方法

1.把當歸和黨參一起放在小碗里,加100毫升水,隔水蒸20分鐘左右。

2.鍋置旺火上燒熱后,放入少許油,先投入蔥、姜,煸出香味后,再將鱔絲倒進去煸炒,再加黃酒、醬油和白糖,炒勻。然后將蒸過的當歸和黨參倒進去,加鮮湯,蓋上蓋,用小火燜5分鐘左右。

3.出鍋裝盤前,放少許味精,用水淀粉勾芡,

澆點熟油,淋些香油。裝盤后,上面撒些胡椒粉。

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