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專家支招 輕松應對寶寶“糖”誘惑

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甜蜜蜜的糖總是寶寶們的最愛,可是糖吃多了麻煩自然就來了,不是長出了蛀牙,就是寶寶的體重不受控制一路飆升,大人們為寶寶吃糖很是煩腦,究竟該如何科學吃糖呢?

正確吃糖有方法

選擇合適的吃糖時間

糖的甜味可以改善食品口感,使寶寶容易接受,有些家長為了讓孩子多吃點東西,特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖,這樣以來,孩子就容易養成偏愛甜食的習慣。平時控制寶寶零食的攝入量,含糖的點心,巧克力,果凍盡量少吃,讓寶寶的飲食結構保持低糖化。飽餐后、吃飯前2小時內、睡覺前,

絕對不應給孩子吃糖或吃甜食。

聰明應對寶寶要糖

寶寶喜歡吃糖,父母不妨跟寶寶做個約定,規定每周可以吃的量,以及吃糖的時間。比如春節期間,家里備有豐富年貨,走親訪友時也免不了被請吃糖果。可以提前跟寶寶約好,一天只能吃一顆糖,兩塊餅干。

別把糖作為特殊優待

寶寶生病時,不要為了改善口味,讓寶寶吃一些甜食,這樣做很不利于病兒的康復。

注意隱形的糖

除了一些大家都知道的垃圾食品,還有一些糖藏在大家不容易發現的地方。比如果汁和過甜的水果。

果汁中富含維生素,對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高,所以,給孩子喝果汁時,要控制好量,每天不要超過150毫升,

而且最好選用純果汁。盡量讓寶寶養成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習慣。如果是過甜的水果,也不要過量食用。

加強對牙齒的保護

吃糖容易導致蛀牙,可是又做不到完全不吃,如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那么寶寶患蛀牙的幾率就可以降低許多。另外,定期帶孩子去口腔科檢查牙齒,發現問題及時處置,也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。

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