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專家支招 輕松應對寶寶“糖”誘惑

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2014-08-15 2914
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甜蜜蜜的糖總是寶寶們的最愛, 可是糖吃多了麻煩自然就來了, 不是長出了蛀牙, 就是寶寶的體重不受控制一路飆升, 大人們為寶寶吃糖很是煩腦, 究竟該如何科學吃糖呢?

正確吃糖有方法

選擇合適的吃糖時間

糖的甜味可以改善食品口感, 使寶寶容易接受, 有些家長為了讓孩子多吃點東西, 特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖, 這樣以來, 孩子就容易養成偏愛甜食的習慣。 平時控制寶寶零食的攝入量, 含糖的點心, 巧克力, 果凍盡量少吃, 讓寶寶的飲食結構保持低糖化。 飽餐后、吃飯前2小時內、睡覺前,

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絕對不應給孩子吃糖或吃甜食。

聰明應對寶寶要糖

寶寶喜歡吃糖, 父母不妨跟寶寶做個約定, 規定每周可以吃的量, 以及吃糖的時間。 比如春節期間, 家里備有豐富年貨, 走親訪友時也免不了被請吃糖果。 可以提前跟寶寶約好, 一天只能吃一顆糖, 兩塊餅干。

別把糖作為特殊優待

寶寶生病時, 不要為了改善口味, 讓寶寶吃一些甜食, 這樣做很不利于病兒的康復。

注意隱形的糖

除了一些大家都知道的垃圾食品, 還有一些糖藏在大家不容易發現的地方。 比如果汁和過甜的水果。

果汁中富含維生素, 對寶寶身體有益。 但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高, 所以, 給孩子喝果汁時, 要控制好量, 每天不要超過150毫升, 而且最好選用純果汁。 盡量讓寶寶養成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習慣。 如果是過甜的水果, 也不要過量食用。

加強對牙齒的保護

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吃糖容易導致蛀牙, 可是又做不到完全不吃, 如果可以做到吃完糖就立即刷牙, 那么寶寶患蛀牙的幾率就可以降低許多。 另外, 定期帶孩子去口腔科檢查牙齒, 發現問題及時處置, 也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。

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