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孕期乳房如何保養防止下垂

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導讀:如何才能做到孕哺而不 “垂 ”呢?

有些媽媽在孩子斷奶后,

乳☆禁☆房并不走樣, 這并非先天的 “造化 ”, 而是從孕期開始就做個有心人。 那么, 如何才能做到哺而不 “垂 ”呢?

1 、孕期多食富含蛋白質的食物, 特別是水產品, 以及水果、蔬菜等。

2 、孕期和哺乳期應戴寬松胸罩, 切忌過緊, 以免壓迫胸部。

3 、平躺時解開胸罩, 每日多用溫熱水清洗、按摩乳☆禁☆房, 以促進血液循環。

4 、提倡母乳喂養, 切忌 “回奶 ”。 因為快速 “回奶 ”, 極易引起乳☆禁☆房松弛和下垂。

5 、斷奶應循序漸近, 有一個逐漸的母乳和人工喂養結合的替代過渡階段。

6 、每日有節律地定期哺乳, 哺乳時間不宜太長。 這樣, 既有利于嬰兒吮吸有營養的奶汁, 也有利于乳☆禁☆房保持良好的形狀。

7 、切忌讓嬰兒含著乳☆禁☆頭止哭、入睡, 過長時間的空吮或吸較低濃度乳汁, 易造成乳☆禁☆房松弛。

此外, 如果在孩子斷奶后出現乳☆禁☆房萎縮、下垂, 通過健胸體操等手段, 乳☆禁☆房仍可能回復。 如果超過半年乳☆禁☆房仍舊下垂, 可以考慮做隆乳術。

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