首頁 搜索 分類

孕期乳房如何保養防止下垂

您當前的位置:首頁 » 產后 » 產后保養
2014-08-15 4378
導讀:如何才能做到孕哺而不 “垂 ”呢?

有些媽媽在孩子斷奶后,乳房并不走樣,這并非先天的 “造化 ”,而是從孕期開始就做個有心人。那么,如何才能做到哺而不 “垂 ”呢?

1 、孕期多食富含蛋白質的食物,特別是水產品,以及水果、蔬菜等。

2 、孕期和哺乳期應戴寬松胸罩,切忌過緊,以免壓迫胸部。

3 、平躺時解開胸罩,每日多用溫熱水清洗、按摩乳房,以促進血液循環。

4 、提倡母乳喂養,切忌 “回奶 ”。因為快速 “回奶 ”,極易引起乳房松弛和下垂。

5 、斷奶應循序漸近,有一個逐漸的母乳和人工喂養結合的替代過渡階段。

6 、每日有節律地定期哺乳,哺乳時間不宜太長。這樣,既有利于嬰兒吮吸有營養的奶汁,也有利于乳房保持良好的形狀。

7 、切忌讓嬰兒含著乳頭止哭、入睡,過長時間的空吮或吸較低濃度乳汁,易造成乳房松弛。

此外,如果在孩子斷奶后出現乳房萎縮、下垂,通過健胸體操等手段,乳房仍可能回復。如果超過半年乳房仍舊下垂,可以考慮做隆乳術。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索