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懷孕20周胎教重點:撫摸胎教

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2014-08-14 3739

撫摸胎教指的是有規律、有意識而且有計劃地進行撫摸,以刺激胎兒的感官。撫摸胎教最佳時間是從孕20周開始。這個時候,胎寶寶體內的絕大部分細胞都已經具有接受信息的能力,并且通過觸覺神經來感受體外的刺激,而且反應漸漸靈敏。準媽媽適當對胎兒進行愛撫和拍打等動作刺激,是一種與胎兒溝通的方法,增進了彼此之間的感情,能讓胎兒產生安全感,讓胎兒感到舒服和愉快,還能激發胎兒的運動積極性。

在母腹中經常被父母撫摸做體操和游戲的足月兒,出生后翻身抓爬握坐的各種動作均較未進行過訓練的要早,出生后肌肉活力較強。

撫摸胎教的具體方法:撫摸胎教的最佳時間是準媽媽每晚睡覺前。首先要排空膀胱,平臥床上,放松腹部,保持寧靜的心境,用雙手由上至下,從右向左,輕輕地撫摩胎兒,持續時間在5~10分鐘左右。在撫摸的過程中要注意手的動作要輕柔。

撫摸胎教可以采用推動散步法,即準媽媽在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時,就可以增加推動散步的練習,每次5~10分鐘,但這個方法要在醫生的指導下進行;還可以采用來回撫摸法,每次2~5分鐘;觸壓拍打法也是不錯的方法,開始時每次5分鐘,等做出反應后,每次5~10分鐘。

胎教小提示:撫摸胎教應該是有規律性的,每天2次,并且在固定的時間進行;撫摸胎寶寶之前,孕媽媽應排空小便,避免情緒不佳。開始撫摸胎教時,配合音樂胎教效果會更好。一般在孕早期以及臨近預產期不宜進行撫摸胎教。

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