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推薦:盤點這種飲食坐月子期間千萬別吃

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月子期間不要吃冰品

不利于消化系統的恢復和血液的循環,還會給新媽咪的牙齒帶來不良影響。

產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,

以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未經高溫消毒,可能帶有細菌,進食后易導致產婦患腸胃炎。

月子期間不要吃茶

茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收,容易引起產后貧血;茶水中還含有咖啡因,飲用茶水后會難以入睡,影響新媽媽的體力恢復。而且茶水通過乳汁進入寶寶體內后,會讓他突然腸胃痙攣,煩躁大哭。

月子期間不要吃巧克力

巧克力會影響食欲,不想正常進餐,造成身體所需的其他營養供給不足。同時因為新媽媽的運動量不大,貪吃巧克力還會造成多余熱量聚集,

形成脂肪。

產婦在產后需要給新生兒喂奶,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為,巧克力所含的可可堿,會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結果導致嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。產婦整天在嘴里嚼著巧克力,還會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康,不利于嬰兒的生長發育。

月子期間不要吃烏梅

味酸、微澀,性平。歸肝、脾、肺、胃、大腸經。質潤斂澀。烏梅為薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實,含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份,具有理想的抗菌作用。烏梅是藥食同源的制品,

是青梅經過加工后的中藥材之一,其性溫,味酸澀。梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛,但是這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動,不利于惡露的順利排出。

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