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3.3克天然蛋白質打造完美女人

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所有女人都想要一個簡單時尚又易于操作的方法來保持身材,但是無論是健身中心還是美容院似乎都不夠理想!誰說瘦身就沒有“吃”可言了?時尚新流行,

多吃蛋白質也能讓你吃出好身材,關鍵在于蛋白質飲食法。牛奶營養豐富,飲用方便,可作為補充蛋白質的不二之選。目前國內品牌中,特侖蘇每百克含3.3克天然優質乳蛋白含量,并且不含任何添加蛋白,身體更喜歡。
1. 早餐:一日之計在于晨,多攝取一些蛋白質,讓身體迅速吸收足夠能量。

2. 午餐:中午要補充能量,以3份蛋白質2份淀粉1份水果的比例,份量充足又沒有負擔。

3. 晚餐:晚上新陳代謝變慢,蔬果的比例要跟淀粉一樣多,夜晚的消化吸收才不會受阻,粗糧纖維質豐富又含淀粉,是夜間主食的首選。

在白領中擁有較高口碑的39健康網,曾做過一個高端牛奶營養成分的對比評測。專業測試結果表明,

眾多牛奶品牌中,以特侖蘇的蛋白質含量最高,每百克含量達到3.3克,是牛奶中名副其實的蛋白之王。

除了塑身,蛋白質還能給肌膚補充養分。蛋白質由二十多種氨基酸組成,氨基酸正是為肌膚保濕的重要物質。同時,蛋白質可修補人體組織,加速新陳代謝。美容專家認為,一天至保證攝入55g~65g的蛋白質,皮膚就會光澤有彈性。好牛奶除了可以喝,不妨試試用來做面膜,感受一下高品質牛奶的與眾不同。先喝上一盒特侖蘇,順便再用剩余的特侖蘇做個牛奶面膜,再疲倦的心也生機盎然啦!

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