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孕婦想吃方便面怎么辦

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雖然方便面不是什么健康食品,但是我們在生活中有時還是會出現只能吃方便面充饑的情況。有些孕婦嘴饞,抵抗不住方便面撲鼻的香味,這時適量吃一點也是可以的。那么,方便面怎么吃才能吃得比較放心一點呢?

吃方便面前最好洗一遍:方便面的面條會很巧妙地連在一起,這是因為添加了某種蠟涂層的緣故。研究表明,那層蠟涂層對我們的身體有非常大的毒害作用,明智的做法是進食前要用溫水來洗凈方便面,攪拌并倒出含有蠟涂層的水。

方便面應該煮著吃:方便面泡著吃方便,但是卻不健康。

在條件允許的時候,方便面還是應該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分,有利于腸胃的消化,不容易讓人感覺到腹脹等不良反應。同時,方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調味料,更可以加上雞蛋與蔬菜,使得面條更加營養可口。

泡完面應該把湯倒掉:從健康角度考慮,當我們泡好面條時,應該把原湯倒掉,重新加入開水或者其它的湯,這樣能夠減少鹽分和其它有害物質,讓方便面更為營養。同時,調味料不要全部加進去,避免鹽分過多,對身體健康不利。

吃完方便面應該吃些水果:雖然方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養,所以在吃完方便面以后應該吃一些水果來維持身體的營養,

例如在吃完方便面后吃一些蘋果,草莓,橙子等,就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

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