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孕婦想吃方便面怎么辦

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2014-08-15 1509
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雖然方便面不是什么健康食品, 但是我們在生活中有時還是會出現只能吃方便面充饑的情況。 有些孕婦嘴饞, 抵抗不住方便面撲鼻的香味, 這時適量吃一點也是可以的。 那么, 方便面怎么吃才能吃得比較放心一點呢?

吃方便面前最好洗一遍:方便面的面條會很巧妙地連在一起, 這是因為添加了某種蠟涂層的緣故。 研究表明, 那層蠟涂層對我們的身體有非常大的毒害作用, 明智的做法是進食前要用溫水來洗凈方便面, 攪拌并倒出含有蠟涂層的水。

方便面應該煮著吃:方便面泡著吃方便, 但是卻不健康。

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在條件允許的時候, 方便面還是應該煮一煮。 因為煮過的面條更容易吸收水分, 有利于腸胃的消化, 不容易讓人感覺到腹脹等不良反應。 同時, 方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調味料, 更可以加上雞蛋與蔬菜, 使得面條更加營養可口。

泡完面應該把湯倒掉:從健康角度考慮, 當我們泡好面條時, 應該把原湯倒掉, 重新加入開水或者其它的湯, 這樣能夠減少鹽分和其它有害物質, 讓方便面更為營養。 同時, 調味料不要全部加進去, 避免鹽分過多, 對身體健康不利。

吃完方便面應該吃些水果:雖然方便面食用方便, 但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養, 所以在吃完方便面以后應該吃一些水果來維持身體的營養, 例如在吃完方便面后吃一些蘋果, 草莓, 橙子等, 就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

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