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辣媽養成記10:年終大盤點 娛圈辣媽身材PK

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經歷了龍年這個生育大年后, 娛樂圈里當媽的女星就更多了, 神奇的是, 絕大多數女星都能有驚人的毅力讓自己的身材恢復如初, 讓我們一起來PK一下這些辣媽的傲人身材, 順便偷師明星辣媽們的瘦身秘招吧!

貝嫂維多利亞貝克漢姆
身高:168cm
三圍:84-54-84
維多利亞透露,

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不管是產前還是產后都嚴格進行飲食控制。 零脂肪、低碳水化合物、高纖維成為日常飲食主要組成部分, 并且拒絕一切甜食和油膩食物。 每日維持高強度的規律運動。 看似簡單實則難以堅持的瘦身方式讓貝嫂產后短時間迅速瘦身成功。

維密超模米蘭達可兒
身高:175cm
三圍:34-24-34英寸

常吃這些東東超級美腿哦!
1.香蕉;3.木瓜;4.西瓜;5.葡萄柚;6.奇異果;7.芹菜; 8.菠菜; 9.紅豆;10.蛋;11.海苔;12.芝麻

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超模辣媽吉賽爾邦辰
身高: 180cm
三圍:92-61-89cm
Gisele在孕期經常活動, 包括學習功夫、瑜伽, 再加上孕后配合健康飲食, 使其快速減掉了30磅。 現在她已經是生育過兩胎的辣媽了。

喜愛手作熱愛LOHAS、行動悠哉崇尚慢活的偽文藝女青年。 為人師表若干年后投身專業育兒雜志;碼字幾十萬后又與網媒結緣, 現負責時尚母嬰頻道。 掐指一算, 已在母嬰界摸爬滾打十余載, 倡導輕輕松松優質育兒。

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考特尼卡戴珊Kourtney Kardashian
身高:152cm
Kourtney Kardashian堅持每周幾次的治療, 規律性鍛煉還有每2小時一次進食健康食物, 成功減掉45磅。

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?小S
身高:160cm
三圍:84-62-86cm
小S一直強調對于產后的瘦身來說, 并不是生完孩子之后才開始的, 而是在懷孕的時候就要非常注意。 在懷孕的期間, 由于每個孕婦都會特別的注重飲食健康, 所以在主食的選擇上要以谷物類為主, 在她懷孕期間, 她都會把自己的孕婦餐一半的量給到老公mike, 自己每次只吃一半即可, 即能控制了在懷孕期間的暴飲暴食, 又可以完全供給給身體營養。 由于生完孩子之后肚子會瞬間垮下來, 所以一定要用瘦身衣來固定, 才能保證肚子上不留下妊娠紋。 瘦身最快速的運動方法就是有氧運動了。

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但是在所有的運動項目中游泳是最減肥的, 但是在游泳的姿勢上建議大家最好采用自由式的泳姿, 這樣可以全方位的鍛煉身體, 促進身體脂肪的消化和代謝。

?張柏芝
身 高:165cm
三圍:84-63-86cm
張柏芝的瘦身秘訣可以用四句話來概括:戒肉食菜、跑步跳舞、加大工作量、要持之以恒。

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孫儷
身高 :165cm
三圍:80-60-84cm
孫儷產后瘦身成功, 最重要的是養成了易瘦體質。 孫儷表示, 第一步, 每餐要保證一定量的蛋白質、谷物、蔬菜。 第二步, 選擇少量的優質油脂。 一定要選擇有益的優質油脂。 日常生活中要盡量多吃堿性食物, 多喝水, 早睡。

?趙薇
身高:166cm
三圍:32-23-33英寸
趙薇就是那種屬于典型的易胖的女孩子, 似乎還沒有擺脫嬰兒肥那個階段。 據她本人透露, 其已經瘋狂減肥瘦了十幾斤。

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而她快速減肥的妙招很簡單, 就是運動--每天都快步走。 看似非常簡單的瘦身方法往往也是最有效的減肥方法。

袁泉
身高: 168cm
三圍:80-60-80cm
愛吃辣, 她的袁氏心經就是天天吃辣椒。 說到保護身材的秘訣那就是隨時吃, 黃油, 花生醬, 辣椒, 這些高熱量的東西, 想吃就吃, 吃完了到點兒就睡覺。 調皮的袁泉確實是這樣生活的, 然后很自得地總結道“其實我是怎么也胖不起來的人, 上大學的時候曾經有過青春肥, 但那以后就一直很瘦, 跟其他藝人相比, 我太幸福了, 可以無限滿足自己的食欲。 ”雖然一般人不能像她那么幸福, 死吃不胖,不過多吃辣椒可以促進新陳代謝,而適量的花生醬也有利于減肥呢。

喜愛手作熱愛LOHAS、行動悠哉崇尚慢活的偽文藝女青年。 為人師表若干年后投身專業育兒雜志;碼字幾十萬后又與網媒結緣,現負責時尚母嬰頻道。掐指一算,已在母嬰界摸爬滾打十余載,倡導輕輕松松優質育兒。

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