首頁 搜索 分類

怎樣提高精子質量

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕
2813

怎樣提高精子質量

1、多參加鍛煉。 男性身體過度肥胖, 會導致腹股溝處的溫度升高, 損害精子的成長, 從而導致不育。 因此, 體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。 不過, 鍛煉強度要適中, 劇烈的運動, 如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高, 破壞精子成長所需的涼爽環境。 騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中, 因此, 建議騎車時要穿有護墊的短褲, 并選擇減震功能良好的自行車。

2、少去桑拿房、蒸氣浴室。 高溫蒸浴直接傷害精子, 還抑制精子生成。

3、戒煙。 數據顯示, 44%的人認為,

吸煙是精子數量下降的最主要因素, 因此戒煙勢在必行。

4、適度飲酒。 大量飲酒可導致精子質量下降, 男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克), 女性減半的推薦量來執行。

5、向麻醉劑說不。 麻醉劑、毒☆禁☆品等對精子也有極大危害, 而且還會持續很長時間。

6、放松心態。 精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。 所以男性應做些能讓自己放松的事情, 如散步、洗澡等, 然后再享受性☆禁☆生☆禁☆活。

7、把手機放在上衣兜。 手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度, 傷害精子, 所以應把手機放在上衣兜。

8、多吃綠色蔬菜。 綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。 堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸, 也應多吃,

利于精子細胞成長。

9、經常去診所體檢。 病菌感染也是男性不育的重要因素, 應該經常到醫師那里, 接受衣原體、前列腺的相關檢查。

10、自我檢測。 常借助工具對自己的精液進行測試。

禁欲能提高精子質量行嗎

禁欲提高精子質量行嗎?近年來, 隨著生活節奏的加快, 男性深受各種壓力的增加, 不育發病率越來越高, 為此有許多年輕的夫妻采用禁欲提高精子質量。

其實, 通過禁欲提高精子質量是行不通的。 因為精子在睪丸中生成時, 其形態結構、染色質已基本成熟, 但尚未具備運動、識別等能力;之后精子會進入附睪, 在到達附睪尾之前, 約一半的精子會老化、分解, 進而被吸收, 即使精子最后來到了存儲和成熟的最佳部位,

其生命力也是有限的。 若男性長時間不過性☆禁☆生☆禁☆活, 精子便會失去活力, 最后在輸精管內解體, 衰老精子的比例也會不斷擴大。 因此, 男性若長時間禁欲, 前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子, 不容易讓妻子受孕, 即使可以受孕, 質量低下的精子也容易造成胎兒智力低下、畸形, 或導致流產。

由此可見, 禁欲并不能提高精子的質量, 若想通過禁欲來達到優生優育的目的, 顯然是行不通的。

精子質量標準

1、精液量:正常≥2ml.大于7ml時為過多, 不但精子密度降低, 而且易從陰☆禁☆道中流出, 以致精子總數降低, 常見于精囊炎;小于2ml為精液量過少, 但通常以1ml以下為過少。 此時精液與女性生殖道接觸面積小, 或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導致不育,

常見于嚴重的副性腺炎癥, 睪酮水平低下, 射☆禁☆精管梗阻, 逆行射☆禁☆精等。

2、顏色:正常是灰白色或略帶黃色。 乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥;粉色, 紅色, 顯微鏡下見紅細胞者為血性精液, 常見于副性腺, 后尿道的炎癥, 偶可見于結核或腫瘤。

3、酸堿度:精液正常的pH值為7 2~7 8.小于7.2見于射☆禁☆精管梗阻或受尿液污染;大于7.8見于精囊炎癥或標本陳舊。

4、液化時間:正常精液射出后, 在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀, 經15~30分鐘在前列腺液化酶的作用下變為液體, 此為精液液化。 射出精液30分鐘后, 精液仍不液化屬于異常。

5、粘稠度:將玻璃棒接觸已經液化的精液, 輕輕提捧, 可形成精液絲, 正常時其長度小于2 cm.

6、精子計數:一般以每毫升精液中的精子數表示。

正常計數≥20×106/ml.低于此值為精子過少, 見于各種原因導致的生精功能障礙等, 可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。 如精子計數大于250×106/ml為精子過多, 因其活動力受影響也可導致不育。

7、精子形態:正常形態的精子≥50%, 否則可造成不育。

8、活動力: 50%以上屬于a與b級 (按照精液質量的優劣依次為a.b, c, d), 即:精子中呈直線迅速向前運動者≥50%.

9、白細胞:正常精液中白細胞《1×106/ml.白細胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

10、存活率:通常指射☆禁☆精后1小時內檢查, 活精子≥50%.導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥, 精索靜脈曲張, 慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征, 精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示