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通過“五看”判別哺乳量

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寶寶的奶量夠不夠是爸爸媽媽最關心的問題,一般情況下,只要學會下列“五看”,就知道哺乳量適宜不適宜了。在哺乳期,媽媽每天的飲食一般應包括:糧食500~700克、蛋類200克(4個)、肉類200~250克、豆制品50~100克、牛奶250克、湯水1000~00毫升、蔬菜500克(其中綠葉菜不少于250克)。

通過“五看”判斷奶量夠不夠 通過“五看”判別哺乳量 寶寶的奶量夠不夠是爸爸媽媽最關心的問題,一般情況下,只要學會下列“五看”,就知道哺乳量適宜不適宜了。

(1)看哺乳次數。出生后頭1~2個月每天需要吃8~10次,3個月齡時間每天至少要吃8次。

(2)看排泄。每天換6塊以上濕尿布,期間有2~3次軟大便。

(3)看睡眠。能夠安靜入睡4個小時左右。

(4)看體重。每星期平均增加體重0~170克,3個月時則為200克左右。

(5)看神情。小眼睛閃亮,反應靈敏。

媽媽增加乳量的方法是讓寶寶早吸吮、勤吸吮 如果媽媽的泌乳量不能滿足寶寶的需要,寶寶就會出現母乳不足癥狀,如體重增長遲緩、脫水、低血糖、大小便量少等。增加乳汁的方法主要是讓寶寶早吸吮、勤吸吮,按需哺乳,這是促進乳汁產生和分泌最有效的方法。

同時,應保證媽媽充足的營養攝入,因乳汁中的各種營養物質都來自媽媽,因此媽媽應注意飲食營養,多吃湯類食物,如排骨湯、雞湯、魚湯等。在哺乳期,媽媽每天的飲食一般應包括:糧食500~700克、蛋類200克(4個)、肉類200~250克、豆制品50~100克、牛奶250克、湯水1000~00毫升、蔬菜500克(其中綠葉菜不少于250克)。

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