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孕婦吃紅棗的好處

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孕婦吃紅棗的好處有哪些?

1、 促進胎兒神經系統發育。 紅棗中含有十分豐富的葉酸, 葉酸參與血細胞的生成, 促進胎兒神經系統的發育。

2、 有利胎兒智力發展。 紅棗中含有微量元素鋅, 有利于胎兒的大腦發育, 促進胎兒的智力發展。

3、 有助于孕婦補血補鐵。 紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外, 還含有豐富的維生素和礦物質, 尤其是維生素C, 可促進孕婦對鐵質的吸收。 此外紅棗的補血功效, 對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

4、 有助于安神養血。 孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。 特別是對于治療孕婦心神不安、產后抑郁綜合征都有所幫助。

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