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孕婦能吃紅棗嗎

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孕婦能吃紅棗嗎?答案是肯定的。 孕婦不僅能吃紅棗, 而且紅棗屬于補血的藥物和食物, 進食后對孕婦的身體健康和胎兒發育均大有益處。

紅棗含有豐富的維生素C, 可增強母體的抵抗力, 還可促進孕婦對鐵質的吸收;含有十分豐富的葉酸, 葉酸參與血細胞的生成, 促進胎兒神經系統的發育;紅棗中含有維生素A, 一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅, 孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。

紅棗營養豐富、性平味甘, 是很好的滋補營養品, 有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效,

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對孕婦非常有好處。 另外, 紅棗還能提高孕婦免疫能力, 避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。 所以, 孕婦能吃紅棗。

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