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如何緩解斷奶期的漲奶痛

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寶寶斷奶對于很多媽媽來說是一段不堪回首的記憶,
除了寶寶斷奶時的鬼哭狼嚎, 自己受罪的乳☆禁☆房更是讓媽媽印象深刻。 斷奶難, 斷奶更痛, 如何才能有效緩解斷奶期的漲奶痛呢?以下的一些小技巧或許能幫到你!
如何緩解斷奶期的漲奶痛?
技巧一:一步一腳印, 逐減喂次數
比如說本來1天8次喂養母乳的話, 就慢慢減到一天6次、一天5次, 寶寶其他的營養補充用輔食以及配方奶代替。 如此一來, 乳汁分泌量自然就會日益減少。 媽媽大約要數天至1個星期左右, 才能將奶完全退盡。
技巧二:腫脹發紅勿停止, 多吸熱敷可輕擠
如果乳☆禁☆房發生腫脹發紅的情況, 不必要停止母乳, 可以讓寶寶把部分母乳吸出, 有利于緩解疼痛。 若寶寶吃不盡, 可以在熱敷、按摩乳☆禁☆房后, 用雙手從乳☆禁☆房根部向乳尖順著擠壓,
擠出一部分乳汁, 以緩解疼痛。 注意手勁要適量, 不要過度用力。 媽媽也可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶, 吸出剩余的母乳。
技巧三:按摩疏通消水腫
在按摩的過程中如果發現乳☆禁☆房的某一部位脹痛特別明顯, 可在該處稍稍用力擠壓, 排出淤積的乳汁, 以防此處乳腺管堵塞, 導致乳腺炎。
技巧四:冷敷減充血, 熱敷助軟化
擠出多余母乳后用冰水敷乳☆禁☆房可以減緩腫脹和發紅的情況。 而在哺乳前, 可以用濕熱的毛巾熱敷乳☆禁☆房幾分鐘, 隨后配合輕柔的按摩和拍打動作, 使乳☆禁☆房和乳暈軟化、減輕漲奶感, 而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳☆禁☆房。
技巧五:寬棉內衣來承托, 通暢乳腺減痛感
女性在斷乳期間要選擇寬松純棉內衣,
這樣不僅能改善乳☆禁☆房的血液循環、促進淋巴回流, 還有助于保持乳腺管的通暢, 從而減少乳汁的淤積, 減輕乳☆禁☆房的脹痛感。
技巧六:忌魚忌油忌湯水, 涼酸食物可回奶
魚肉、羊肉等富含蛋白質的湯水可以刺激乳汁分泌, 斷乳期間要禁止飲用。 花椒:花椒12克, 加水500毫升, 煮至剩250毫升, 加30克紅糖, 服用一次一般就可以緩解漲奶, 兩次就可以回奶了。 韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹、山楂等酸性、涼性食物也有回奶的作用, 可以適量多吃。
技巧七:飲用中藥回奶
如炒麥芽120g, 加水煎湯, 分3次溫服;或食豆漿1碗, 加少許白砂糖;或先將乳汁吸出, 用皮硝50—60g, 置于紗布袋中, 外敷于乳☆禁☆房, 潮解后需及時更換, 每日3—4次。
技巧八:打針斷奶最好不用
藥物有可能傷害乳腺,
讓乳腺萎縮, 影響再生寶寶時的下奶。
技巧九:注意及時就醫
紅腫熱痛為典型乳腺炎的癥狀, 要注意;嚴重的奶脹還會引發乳腺炎, 影響母乳喂養, 媽媽一定要引起足夠的重視。 乳腺炎的典型表現就是乳☆禁☆房紅、腫、熱、痛;可以伴有體溫升高, 白細胞升高。 如果不幸發生乳腺炎, 就要及時就醫。
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