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美味又簡單的孕第七個月食譜

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懷孕六個月或者是七個月的時候,孕婦都要預防早產兒出生,在懷孕第七個月,孕婦肚子里的寶寶基本完成生長,但是還有一些器官有待發育成熟,因此,在懷孕起六個月和七個月的時候,醫生都特別強調要孕婦做好準備,預防早產兒出生。早產兒存活率低,因為他們在母體內發育還不夠成熟,免疫力和抵抗力都較低,在這種情況下過早的接觸外面的世界生命非常危險。那么,如果孕婦已達到懷孕第七個月時,在孕第七個月食譜中要注意什么呢?孕第七個月食譜著重于鐵,讓我來告訴你為什么。
一.調皮的孕七個月寶寶 1.懷孕七個月時,孕婦肚子里的寶寶已開始學會在“羊水”中活動,他們能吸允手指,抓住小腳,還會很靈敏的對外界的聲音進行回應。 2.懷孕七個月時,孕婦肚子里的寶寶雖然聽力方面發育很好了,但是在氣管和肺部方面還有待發育成熟, 3.懷孕七個月時,孕婦肚子里的寶寶逐漸長大,需要的活動空間也隨之變大,胎盤和羊水是胎兒生存的基礎條件,胎盤和羊水此時需要大量鐵元素的供給,因此孕婦在懷孕第七個月時要補鐵。 二.懷孕第七個月孕婦妊娠反應 1.孕婦在第七個月孕期中,由于肚子越來越大身體越來越沉,體內胎兒需要從母體中吸取更多的鈣元素來使自己的身體器官發育成熟,
因此孕婦在此月容易抽筋。 2.孕婦在第七個月孕期中,由于體內胎兒的成長需要從母體中吸取更多的鐵元素,此時孕婦會感覺有點貧血、頭暈頭痛,因此孕婦在此月要補鐵。 3.孕婦在第七個月孕期中,有時會感覺眼干眼澀,這是體內缺鐵元素的癥狀。 三.美味又簡單的孕第七個月食譜 1.糯米釀紅棗 材料:糯米粉、紅棗、白糖 做法:將紅棗洗干凈后每個中間切一道口去核,記住切一道口就好不要切成2瓣了; 白糖導入糯米粉中,加開水攪拌均勻,然后和成面團; 接著開始制作了,擠一小條面團塞進切一道口的紅棗里,愛吃多少個就塞多少個; 電飯煲內加水燒開,把塞好糯米粉的紅棗放盤中,盤中加一點點水可以讓紅棗蒸得更好看更飽滿,
然后蒸10分鐘左右便可享用。 功效:此美食既補血又補鈣還養顏美容,降壓降膽固醇。 2.荸薺南瓜小米粥 材料:荸薺、南瓜、小米、糯米 做法:將荸薺和南瓜去皮洗干凈后切塊; 將小米和糯米放進電飯煲內開煮,待快煮熟時放進切好的荸薺和南瓜塊繼續煮; 煮到南瓜變軟后加入適當的白糖或冰糖便可享用。 功效:此美食養肝養胃,清熱去火。 懷孕第七個月食譜營養方面孕婦還是側重于補鐵和補鈣。如果母體本身就缺鐵缺鈣,那么胎兒從母體中吸取少量的鐵和鈣后,孕婦此時的身體反而會感到貧血、頭暈、頭痛、腳抽筋或者牙痛,這些也只是小征兆,但是如果由于母體本身缺鐵缺鈣導致胎兒無法從母體中吸取所需的鐵和鈣時,
那么孕婦體內的胎兒由于缺鐵缺鈣導致器官發育不成熟不說,更嚴重還會導致早產或者宮內缺氧危及生命。很多食物中都含有大量的鐵和鈣等多種微量元素,孕婦切勿挑食,孕第七個月食譜中雖然我建議側重于補鐵和補鈣,可是像蛋白質和維生素本身就是生活中必不可少的營養物質,它們帶給人們的是作用是提高抵抗力和免疫力,孕婦們可別給忘了。
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