首頁 搜索 分類

純凈水不宜喝 孕期喝水的選擇和方法

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-14 3008
赞助商链接

懷孕期間由于胎兒的需要, 體內水分增加, 血液稀釋, 孕媽媽對水的需求量比平時大, 因此, 孕媽媽應該多喝水。 喝什么樣的水, 怎么喝水, 還直接關系到胎兒健康, 所以孕媽媽可不能小看喝水問題。

孕期喝什么水最好

白開水, 就是燒開的自來水。 自來水含有許多人體所需的微量元素以及礦物質, 燒開后自然冷卻的涼開水, 其分子容易透過細胞膜, 促進新陳代謝。 因此, 孕媽媽喝白開水最好, 應該把白開水當成主要飲品。

赞助商链接

孕媽媽喝白開水最好


孕媽媽對水的需求量比平時大

孕期不宜喝純凈水

桶裝純凈水, 因為干凈衛生, 所以是很多家庭和公司的首選, 然而它并不是適合孕婦喝, 因為純凈水都是自來水過濾后得到的, 雖然濾掉許多雜質, 但是也將對身體有益的礦物質過濾掉了。 這樣的水凝聚成線團狀, 通透性差, 不易被人體細胞吸收, 大量引用時,

赞助商链接
還會帶走人體內有用的微量元素, 從而降低人體的免疫力, 容易產生疾病, 對胎兒不利, 所以孕婦最好不喝或者少喝純凈水。


純凈水通透性差, 不易被人體細胞吸收, 孕婦不宜喝。

孕期喝多少水合適

懷孕后身體代謝量增加, 排泄功能也會加強, 又容易出汗, 這都需要足夠的水分來參與代謝。 通常, 孕媽媽除每日飲食中的水分外, 約需另補充1500毫升水(約3~4杯), 才能滿足身體的需要。

赞助商链接

除每日飲食的水外, 孕媽還需補充1500毫升水(約3~4杯)。

另外, 還要掌握好喝水時間, 早餐起床后喝一杯水, 能夠補充睡眠中丟失的水分, 利尿通便;日間活動或者工作中, 每隔1~2個小時喝一次水;晚飯后2小時喝點水。 不要等到口渴后才喝水, 當孕媽媽感到口渴時, 說明體內的水分平衡已經失調, 細胞呈輕度的缺水狀態。

幾種對身體有害的水

1、沒有燒開的自來水。 沒有燒開的自來水會產生一種叫“三羥基”的致癌物質, 這是自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用的結果, 這種水孕媽媽不要喝。

2、久沸或反復煮沸的水。 久沸或反復煮沸的開水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質的濃度很高, 對胎兒的健康不利, 孕媽媽也不要喝這種水。

赞助商链接

3、熱水瓶內存儲超過24小時的水。 隨著熱水瓶內水溫的逐漸下降, 水中含氯的有機物質會不斷成為有害的亞硝酸鹽, 孕婦最好不要喝這種水。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索