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成人奶媽興起 產婦產后如何催奶

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生完寶寶, 新媽媽最關心的事恐怕就是怎么讓自己產出更多的乳汁喂養寶寶, 想學習的新媽媽們一起來看看吧。

有些新媽媽產后可能乳汁不夠寶寶吃,
但是不要灰心, 只要給自己信心, 用對催奶方法, 奶水就會變多了。 媽媽可以讓寶寶多吮吸, 刺激乳☆禁☆房, 增加乳汁分泌。 平時還要多補充營養, 要保持心情愉快, 這樣奶水很快就多起來了。
催奶的方法
1、加強寶寶的吮吸。 實驗證明, 寶寶吃奶后, 媽媽血液中的催乳素會成倍增長。 這是因為寶寶吮吸乳☆禁☆頭, 可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素, 從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。 哺乳期內, 媽媽不能亂服藥。 有些藥物和食物會影響乳汁的分泌, 如抗甲狀腺藥物、山楂等。 如果生病了, 最好在醫生的囑咐下服用藥物。
3、補充營養。 乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內, 如果媽媽長期處于營養不良的狀況, 自然會影響正常的乳汁分泌。
哺乳期內可以選擇營養價值高的食物, 如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。 同時, 多準備一點湯水, 對乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持良好的情緒。 分娩后的媽媽, 在生理因素及環境因素的作用下, 情緒波動較大, 常常會出現情緒低迷的狀態, 這會制約母乳分泌。 醫學實驗表明, 乳母在情緒低落的情況下, 乳汁分泌會急劇減少。 因此, 媽媽要調整好自己的心態, 保持開朗樂觀哦。 家人也要創造良好的生活環境, 多點關心媽媽的心理健康。
催奶小偏方
1、花生米60克, 黃酒半兩, 紅糖半兩, 先將花生米煮熟, 再加黃酒, 紅糖略煮一下, 連湯全食;或花生米煮粥吃;或花生米燉豬肚(或豬蹄)連湯全食。
2、鮮鯽魚1斤左右, 清燉, 加黃酒半兩,
吃魚喝湯。
3、活鯽魚一條(約500克左右)去鱗及腸雜, 洗凈, 煮半熟加黃酒半兩, 清燉, 吃魚喝湯, 每日一次;或活鯽魚一條.加通草10克, 煎濃湯不用鹽, 每日服一次。
4、鮮大蝦2兩剪去須足, 煮湯加黃酒半兩, 吃蝦喝湯;或將蝦仁炒熟, 黃酒拌食, 每日三次。
5、黨參, 黃芪各30克, 通草10克, 裝紗布袋中。 豬蹄2只, 蝦仁一兩, 與藥同燉。 明火煨至肉爛, 去藥。 吃肉喝湯, 加食鹽少許調味。
6、豬蹄1只, 蔥白2節, 豆腐2兩, 加水適量, 文火煮半小時, 再加入黃酒半兩, 食鹽少許, 煮熟后食之。
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