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成人奶媽興起 產婦產后如何催奶

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2014-08-15 3553
生完寶寶,新媽媽最關心的事恐怕就是怎么讓自己產出更多的乳汁喂養寶寶,想學習的新媽媽們一起來看看吧。

有些新媽媽產后可能乳汁不夠寶寶吃,但是不要灰心,只要給自己信心,用對催奶方法,奶水就會變多了。媽媽可以讓寶寶多吮吸,刺激乳房,增加乳汁分泌。平時還要多補充營養,要保持心情愉快,這樣奶水很快就多起來了。
催奶的方法
1、加強寶寶的吮吸。實驗證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。哺乳期內,媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了,最好在醫生的囑咐下服用藥物。
3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內,如果媽媽長期處于營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內可以選擇營養價值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準備一點湯水,對乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持良好的情緒。分娩后的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。因此,媽媽要調整好自己的心態,保持開朗樂觀哦。家人也要創造良好的生活環境,多點關心媽媽的心理健康。
催奶小偏方
1、花生米60克,黃酒半兩,紅糖半兩,先將花生米煮熟,再加黃酒,紅糖略煮一下,連湯全食;或花生米煮粥吃;或花生米燉豬肚(或豬蹄)連湯全食。
2、鮮鯽魚1斤左右,清燉,加黃酒半兩,吃魚喝湯。
3、活鯽魚一條(約500克左右)去鱗及腸雜,洗凈,煮半熟加黃酒半兩,清燉,吃魚喝湯,每日一次;或活鯽魚一條.加通草10克,煎濃湯不用鹽,每日服一次。
4、鮮大蝦2兩剪去須足,煮湯加黃酒半兩,吃蝦喝湯;或將蝦仁炒熟,黃酒拌食,每日三次。
5、黨參,黃芪各30克,通草10克,裝紗布袋中。豬蹄2只,蝦仁一兩,與藥同燉。明火煨至肉爛,去藥。吃肉喝湯,加食鹽少許調味。
6、豬蹄1只,蔥白2節,豆腐2兩,加水適量,文火煮半小時,再加入黃酒半兩,食鹽少許,煮熟后食之。
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