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孕婦能吃哪些海鮮

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有些海鮮營養豐富,是適合孕婦食用的,那么孕婦能吃哪些海鮮呢?

蝦是很好的,富含蛋白質和各種營養元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。

海魚要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用,而河魚里DHA的含量遠低于海魚。

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