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孕婦能吃哪些海鮮

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2014-08-15 2308
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有些海鮮營養豐富, 是適合孕婦食用的, 那么孕婦能吃哪些海鮮呢?

蝦是很好的, 富含蛋白質和各種營養元素, 可以多吃, 但要煮熟, 避免微生物感染。

海魚要多吃, 每周吃3-4次, 尤其是孕早期。 因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用, 而河魚里DHA的含量遠低于海魚。

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