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春節假期需給孕婦提五個醒

導讀:對于孕婦來說,健康是第一位的,保暖,是過節穿衣的第一原則。此外,孕婦參加各種聚會和活動也可以施以清淡的妝容,但是使用的產品最好是植物和純天然類型,避免含過多激素和鉛、銅、汞元素。?

電影電視少看

春節長假看電影、看電視,對于娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力,而且還認為好的影視作品是一種胎教。但是不少影片由于場面宏大、情節緊張刺激,孕婦看了之后會出現不適癥狀。

溫馨提醒:孕婦可以看電影、電視,但要注意時間和距離。在家適當看看優美、輕松的電影電視劇,能起到調節情緒的作用,利于胎教。電影院強烈音效和不流通的空氣,以及緊張刺激的情節都是不利于孕期健康的,整個孕期都要盡量避免。

穿衣首選保暖

過年了,準媽媽們總想讓孕氣、喜氣再沾上點浪漫,和準爸爸好好過最后一次的二人世界,

于是想把自己打扮得漂漂亮亮。

溫馨提醒:對于孕婦來說,健康是第一位的,保暖,是過節穿衣的第一原則。此外,孕婦參加各種聚會和活動也可以施以清淡的妝容,但是使用的產品最好是植物和純天然類型,避免含過多激素和鉛、銅、汞元素。

飲食做到“四個一”

許多婦女認為懷孕不用考慮身材,想吃什么就吃什么,尤其是過年更是大吃特吃。

溫馨提醒:節日期間,準媽媽不要暴飲暴食,不要吃太多主食或甜食,飲食要少油、低鹽,多吃蔬菜,水果要適量。懷孕前3個月,一日三餐已經足夠,如果經常覺得肚子餓的話,要選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果是懷孕中、后期的孕婦,每天攝入量以四個一為佳:雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。

打牌要克制

春節的特點就是餐桌文化豐富,打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來就剎不住車,忘了自己的準媽媽身份。

溫馨提醒:節日期間親朋好友相聚、活動較多,孕婦要安排好休息,減少應酬,不要下廚久站,或者長時間聊天。更不宜通宵達旦打牌搓麻將,這樣會阻礙下肢靜脈回流,肌肉處于緊張狀態,引發疲勞,影響胎兒生長發育,更嚴重的會導致孕婦妊高癥、子癇,危及孕婦及胎兒生命安全。

長途旅行別坐汽車

許多人喜歡利用春節難得的假期去旅游,而孕婦則要特別小心,最好是在家安心養胎,如果實在要出遠門,出發前必須了解3個注意事項。

溫馨提醒:3個注意事項包括:與專業的婦科醫生取得聯系,

將整個行程向醫生交底,以獲得醫生的技術指導;準備幾套寬松、舒適、柔軟的衣褲與鞋襪,隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;必須有人陪同,以確保旅途中的周全照應與安全。

孕婦長距離旅行,應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策,因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。

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