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準媽過春節需要注意五點

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2014-08-15 4944
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電影電視少看

春節長假看電影、看電視, 對于娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力, 而且還認為好的影視作品是一種胎教。 但是不少影片由于場面宏大、情節緊張刺激, 孕婦看了之后會出現不適癥狀。

溫馨提醒:孕婦可以看電影、電視, 但要注意時間和距離。 在家適當看看優美、輕松的電影電視劇, 能起到調節情緒的作用, 利于胎教。 電影院強烈音效和不流通的空氣, 以及緊張刺激的情節都是不利于孕期健康的, 整個孕期都要盡量避免。

穿衣首選保暖

過年了, 準媽媽們總想讓孕氣、喜氣再沾上點浪漫,

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和準爸爸好好過最后一次的二人世界, 于是想把自己打扮得漂漂亮亮。

溫馨提醒:對于孕婦來說, 健康是第一位的, 保暖, 是過節穿衣的第一原則。 此外, 孕婦參加各種聚會和活動也可以施以清淡的妝容, 但是使用的產品最好是植物和純天然類型, 避免含過多激素和鉛、銅、汞元素。

飲食做到“四個一”

許多婦女認為懷孕不用考慮身材, 想吃什么就吃什么, 尤其是過年更是大吃特吃。

溫馨提醒:節日期間, 準媽媽不要暴飲暴食, 不要吃太多主食或甜食, 飲食要少油、低鹽, 多吃蔬菜, 水果要適量。 懷孕前3個月, 一日三餐已經足夠, 如果經常覺得肚子餓的話, 要選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。 如果是懷孕中、后期的孕婦, 每天攝入量以四個一為佳:雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。

打牌要克制

春節的特點就是餐桌文化豐富,

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打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。 不少孕婦往往一玩起來就剎不住車, 忘了自己的準媽媽身份。

溫馨提醒:節日期間親朋好友相聚、活動較多, 孕婦要安排好休息, 減少應酬, 不要下廚久站, 或者長時間聊天。 更不宜通宵達旦打牌搓麻將, 這樣會阻礙下肢靜脈回流, 肌肉處于緊張狀態, 引發疲勞, 影響胎兒生長發育, 更嚴重的會導致孕婦妊高癥、子癇, 危及孕婦及胎兒生命安全。

長途旅行別坐汽車

許多人喜歡利用春節難得的假期去旅游, 而孕婦則要特別小心, 最好是在家安心養胎, 如果實在要出遠門, 出發前必須了解3個注意事項。

溫馨提醒:3個注意事項包括:與專業的婦科醫生取得聯系, 將整個行程向醫生交底, 以獲得醫生的技術指導;準備幾套寬松、舒適、柔軟的衣褲與鞋襪, 隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;必須有人陪同,

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以確保旅途中的周全照應與安全。

孕婦長距離旅行, 應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。 乘坐汽車是下策, 因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。

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