首頁 搜索 分類

奶水越來越少的解決之道

您當前的位置:首頁 » 產后 » 哺乳期
2014-08-15 3688

奶水減少的5個原因

1. 添加輔食后喂奶次數減少

寶貝的進食量有限,在添加輔食后,勢必會減少母乳喂養的次數,這樣吸吮乳房的機會就減少了,泌乳素的分泌受到影響,使得母乳分泌量減少。這邊在減少,那邊寶貝的需要量在增加,造成奶水供不應求。

2. 過于勞累,生活無規律

初為人母,媽咪在體力上往往透支,睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。

3. 心理因素

信心不足、精神緊張、情緒易波動等,如果再得不到家人的安慰,勢必會使乳汁分泌大大減少。

4. 媽咪營養不足

坐完月子以后,一些媽咪不再特別注意營養,有些甚至開始減輕體重,勢必影響乳汁的分泌。

5. 上班期間未及時將乳汁吸出

一些重新工作的媽咪,沒有注意在上班期間將奶水吸出,也會抑制乳汁分泌。

7個解決之道

1. 根據乳汁分泌與喂奶頻率成正比,如果想增加奶量就多喂寶貝,寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是為了滿足寶貝下一段需求做準備的,如果這個時候沒有讓寶貝吸吮,那么下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。每次喂寶貝時,兩邊的乳房都要吸吮,保證都能夠得到足夠的刺激。

2. 采用混合喂養時應注意采取補授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。

3. 注意營養均衡,堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜,進食適量的液體。在哺乳期間,不要急于減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麥芽水、韭菜、人參等。

4. 保持平和的心態,樂觀、愉快。

5. 調節好生活和工作節奏,注意休息,保證充足的睡眠。

6. 如果生病,用藥一定要請教醫生,有些藥物會減少泌乳。

7. 可以請教中醫,根據你的具體情況,服用些具有通乳作用的藥物,如通草、王不留行等。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索