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奶水越來越少的解決之道

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奶水減少的5個原因

1. 添加輔食后喂奶次數減少

寶貝的進食量有限, 在添加輔食后, 勢必會減少母乳喂養的次數, 這樣吸吮乳☆禁☆房的機會就減少了, 泌乳素的分泌受到影響, 使得母乳分泌量減少。 這邊在減少, 那邊寶貝的需要量在增加, 造成奶水供不應求。

2. 過于勞累, 生活無規律

初為人母, 媽咪在體力上往往透支,

睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。

3. 心理因素

信心不足、精神緊張、情緒易波動等, 如果再得不到家人的安慰, 勢必會使乳汁分泌大大減少。

4. 媽咪營養不足

坐完月子以后, 一些媽咪不再特別注意營養, 有些甚至開始減輕體重, 勢必影響乳汁的分泌。

5. 上班期間未及時將乳汁吸出

一些重新工作的媽咪, 沒有注意在上班期間將奶水吸出, 也會抑制乳汁分泌。

7個解決之道

1. 根據乳汁分泌與喂奶頻率成正比, 如果想增加奶量就多喂寶貝, 寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。 它是為了滿足寶貝下一段需求做準備的, 如果這個時候沒有讓寶貝吸吮, 那么下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。 每次喂寶貝時,

兩邊的乳☆禁☆房都要吸吮, 保證都能夠得到足夠的刺激。

2. 采用混合喂養時應注意采取補授法, 每次喂食奶粉前, 先哺喂母乳, 母乳吃空后, 再添加少量奶粉。

3. 注意營養均衡, 堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜, 進食適量的液體。 在哺乳期間, 不要急于減輕體重。 不要食用能抑制乳汁分泌的食物, 如:麥芽水、韭菜、人參等。

4. 保持平和的心態, 樂觀、愉快。

5. 調節好生活和工作節奏, 注意休息, 保證充足的睡眠。

6. 如果生病, 用藥一定要請教醫生, 有些藥物會減少泌乳。

7. 可以請教中醫, 根據你的具體情況, 服用些具有通乳作用的藥物, 如通草、王不留行等。

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