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如何喂養一歲內的寶寶

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寶寶一歲前是生長發育的關鍵時期, 寶寶吃的好壞直接影響到寶寶的發育成長。 一周歲前寶寶該如何喂養呢?

4-6月齡時引入固體食物
推薦引入固體食物——從谷類食物混合母乳喂養開始。 不僅僅依據嬰兒年齡來引入。 添加谷類食物之前, 判斷嬰兒是否能坐,
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轉頭, 有咀嚼動作, 且沒有“擠壓反射”, 以免將除液體以外的食物嘔吐出來。
注:1.擠壓反射——新生兒至3~4月嬰兒對固體食物出現舌體抬高、舌向前吐出的擠壓反射。 嬰兒最初的這種對固體食物的抵抗可被認為是一種適應性功能, 其生理意義是防止吞入不宜吞入的東西。 2.關于輔食添加的年齡:WHO和AAP、澳大利亞等都推薦為6個月, 我國嬰幼兒喂養指南認為4-6個是輔食添加的“關鍵窗口期”, 而嬰兒膳食指南認為應從6月添加, 故6月添加輔食應該是最公認的。
嬰兒仍然需要母乳及配方奶
剛開始添加固體食物時, 嬰兒并不能馬上吃下許多, 因此固體食物僅僅作為母乳及配方奶的輔助品而不是代替品。 記住, 僅僅是引入固體食物, 而不是完全改變孩子的飲食——這個錯誤經常發生。 目前公認的是引入其他食物滿足嬰兒生長發育需要的同時, 對嬰兒母乳喂養至12月齡。
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為什么大部分父母從引入谷類食物開始?
嬰兒首先引入何種固體食物并無嚴格的規定。 單粒結構的谷類食物含鐵量豐富, 如大米, 過敏反應也較多粒結構的谷類食物少。 可以將谷類食物與母乳或配方奶混合在一起, 讓食物更松軟, 也讓寶寶慢慢適應這種新食物。 (注:我國指南也認為強化鐵的谷類食物多為引入的第一種食物。 )

訓練寶寶食用固體食物
用小勺吃東西對嬰兒來說是一種全新的體驗。 在添加固體食物以前, 寶寶只吃過液體食物, 需要訓練他們習慣小勺喂養和固體食物,
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所以不要期望他們剛開始就能一次能吃掉一大整勺——每次一到二茶匙就好。 與其期望寶寶每次都能吃掉一定量的固體食物, 不如將注意力轉到寶寶對這種飲食習慣改變的體驗上來。
(嬰幼兒進食習慣:嬰兒4—6月齡時學習從勺中取食;7—9月齡時訓練用杯喝水;10~12月齡訓練用手抓食)
從果汁和蔬菜汁開始, 每次只添加一種
可以試著用果汁、蔬菜汁、谷物甚至濃肉湯喂寶寶。 可能有些家長想一次就添加全這些食物來觀察寶寶的反應。 寶寶第一次拒絕吃這些東西后要堅持再試。 告訴兒科醫師關于寶寶所有可能的過敏反應。 使用罐裝的嬰兒軟食, 通過加熱或者制成泥狀讓食物更加松軟。 每次都把小勺盛滿, 讓寶寶能輕松吞咽。
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暫時不要添加牛奶和蜂蜜
大部分兒科醫師都建議嬰兒滿周歲以后再給予牛奶——因為有些孩子對牛奶難以消化。 1歲以內也不要添加蜂蜜(有些兒科醫生建議為2歲以內)——因為有可能導致肉毒桿菌中毒, 而這個是寶寶發育中的免疫系統所不能抵抗的。
該停手時就停手
注意寶寶什么時候吃完東西。 他們有可能表現為敲打小勺, 轉頭, 緊閉嘴唇, 將你喂的東西吐出來, 或者哭鬧。 不要給寶寶過量的食物。 當他們饑餓的時候才會吃, 飽了的時候就會停下不吃了。 這些珍貴的本能能讓寶寶現在及將來不至于吃的過多。
寶寶愛挑食?別著急
寶寶現在不喜歡新的食物品種不代表他以后永遠不喜歡, 過些日子再試試。 讓寶寶接受一種新食物可能要反復試上好幾次。
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別忘了, 你自己就是寶寶的榜樣, 當寶寶看見你大快朵頤的時候他會比你更好奇。 記住, 不要強迫寶寶去吃, 添加新食物時一次不能給太多。

一切都不再井井有條?沒關系
當寶寶長大一些, 他會試著自己吃東西。 食物可能會粘在寶寶的臉上、手上、頭發上、手臂上、圍兜上或者高腳椅子的托盤上, 以及你自己和其他一切可能到達的物體表面上。 學習吃固體食物是寶寶全部身體及觸覺的一項活動。 在寶寶的高腳椅子下面墊上一層東西, 可以接住食物殘渣,
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以便打掃。 一定要耐心——這個過程不會持續太久。
當寶寶準備好了讓他試著吃適合手抓的食物
寶寶9個月左右時能用手抓桌上較軟的食物, 此時仍要用小勺喂上一段時間, 并繼續母乳或者配方奶喂養。 這些適合手抓的食物包括:切成片塊狀的成熟香蕉、胡蘿卜、干奶酪, 發酵好的生面團, 干的谷類食品, 炒蛋。 像硬糖、炸薯條、生蔬菜、葡萄或葡萄干、硬乳酪、整條的熱狗等有可能讓寶寶噎著, 應避免食用。
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