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新媽對母乳喂養的四大擔憂

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1、奶水不足

當你感覺不到強烈的泌乳反射(催產素釋放時乳☆禁☆房內部的刺痛感), 或是覺得乳☆禁☆房不再充盈脹疼, 又或者不再漏☆禁☆奶的時候, 你可能就會開始擔心自己的奶水減少了。 其實, 這些恰恰說明你的身體已經將泌乳量調節得適應寶寶的需求了。

乳☆禁☆房會根據寶寶的胃口大小調節泌乳量, 寶寶體重的增長就能很好地說明他吃了足夠的奶。

新生寶寶的體重在出生后的幾天里會下降5%~10%, 之后就會 不斷增長。 另外, 如果寶寶吃了足夠的奶, 他每天就要尿濕大約8次。 他會健康、活潑, 排出黃棕色的大便, 而且大便的顏色會在出生后5天左右變淺。 如果你感覺 自己的奶水不足, 那有可能是你的寶寶沒有正確含住乳☆禁☆頭。 如果他只是吸吮乳☆禁☆頭的尖部, 就會把你弄疼。 初次進行母乳喂養的新媽媽們經常會遇到 乳☆禁☆頭疼的問題, 這只能說明你還沒有找到正確的喂奶方式。 如果疼痛加劇或持續數日, 你就需要找人求助了。

2、乳☆禁☆頭疼痛不適感

分泌乳汁的時候, 你的乳☆禁☆房會感覺腫脹:更多的血液流向乳☆禁☆房, 使附近的組織擴張, 你的體溫也可能會升高。

按需哺乳有助于緩解這些癥狀, 撐托型的胸罩也 很有用, 你甚至可以在晚上睡覺時也帶著。 有必要時你還可以服用對乙酰氨基酚。 如果你的乳☆禁☆房過于脹疼, 你可以把多余的奶水吸出來。 寶寶吃奶時, 輕柔地按摩他 正在吃的那個乳☆禁☆房, 促進奶水流出, 也有助于緩解不適。 一定要堅持喂奶, 這有助于降低乳腺炎的發生風險。

3、擠奶

如果你有段時間不在寶寶身邊, 你可以把奶擠出來, 冷凍保存起來。 另外, 擠奶能緩解乳☆禁☆房腫脹的不適感, 還能增加泌乳量。 擠奶時你要放松, 想著你的寶寶以刺激泌乳反射。

用手擠奶

用手擠奶需要一定的技巧, 而且耗時費力。 不過, 有些媽媽會覺得自己用手擠比用吸奶器方便。

把手洗干凈后,

大拇指放在乳☆禁☆頭上方四五厘米處, 其余手指托住乳☆禁☆房, 用手環住乳☆禁☆房向乳暈處擠壓。 如果手指離乳☆禁☆頭太近, 會對乳☆禁☆頭造成傷害, 而且也沒有什么效果。 使用消過毒的敞口容器承接奶水。

使用吸奶器

有些媽媽會認為使用吸奶器更快捷有效。 電動吸奶器的吸杯連接在電動泵上, 把吸杯扣在乳☆禁☆頭上, 打開開關就能自動吸出奶水, 使其流到容器中。 手動吸奶器的吸杯則是連接在一套機械擠壓裝置上, 要靠你動手操作。 好的吸奶器會模仿寶寶的吸吮動作, 刺激你的泌乳反射, 而且不會弄疼你。

4、存放奶水

奶水要在4℃以下的環境存儲。 可以使用密封奶瓶、專門的奶水儲存袋, 或一次性的瓶內膽承裝奶水, 然后放入冰箱或冰柜存放。

冷藏奶要在3~5天內吃 掉。 放在冰箱冷凍室里的奶水可以存放一周左右。 放在冰柜中冷凍溫度低于-18℃的奶水可存放3~6個月(解凍后再冷藏不能超過12小時)。 雖然母乳中的一 些抗體會在冷凍過程中被破壞掉, 但是總體來說, 仍然要比配方奶更健康, 更適合你的寶寶。

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