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新媽對母乳喂養的四大擔憂

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2014-08-15 4352

1、奶水不足

當你感覺不到強烈的泌乳反射(催產素釋放時乳房內部的刺痛感),或是覺得乳房不再充盈脹疼,又或者不再漏奶的時候,你可能就會開始擔心自己的奶水減少了。其實,這些恰恰說明你的身體已經將泌乳量調節得適應寶寶的需求了。

乳房會根據寶寶的胃口大小調節泌乳量,寶寶體重的增長就能很好地說明他吃了足夠的奶。新生寶寶的體重在出生后的幾天里會下降5%~10%,之后就會 不斷增長。另外,如果寶寶吃了足夠的奶,他每天就要尿濕大約8次。他會健康、活潑,排出黃棕色的大便,而且大便的顏色會在出生后5天左右變淺。如果你感覺 自己的奶水不足,那有可能是你的寶寶沒有正確含住乳頭。如果他只是吸吮乳頭的尖部,就會把你弄疼。初次進行母乳喂養的新媽媽們經常會遇到 乳頭疼的問題,這只能說明你還沒有找到正確的喂奶方式。如果疼痛加劇或持續數日,你就需要找人求助了。

2、乳頭疼痛不適感

分泌乳汁的時候,你的乳房會感覺腫脹:更多的血液流向乳房,使附近的組織擴張,你的體溫也可能會升高。按需哺乳有助于緩解這些癥狀,撐托型的胸罩也 很有用,你甚至可以在晚上睡覺時也帶著。有必要時你還可以服用對乙酰氨基酚。如果你的乳房過于脹疼,你可以把多余的奶水吸出來。寶寶吃奶時,輕柔地按摩他 正在吃的那個乳房,促進奶水流出,也有助于緩解不適。一定要堅持喂奶,這有助于降低乳腺炎的發生風險。

3、擠奶

如果你有段時間不在寶寶身邊,你可以把奶擠出來,冷凍保存起來。另外,擠奶能緩解乳房腫脹的不適感,還能增加泌乳量。擠奶時你要放松,想著你的寶寶以刺激泌乳反射。

用手擠奶

用手擠奶需要一定的技巧,而且耗時費力。不過,有些媽媽會覺得自己用手擠比用吸奶器方便。

把手洗干凈后,大拇指放在乳頭上方四五厘米處,其余手指托住乳房,用手環住乳房向乳暈處擠壓。如果手指離乳頭太近,會對乳頭造成傷害,而且也沒有什么效果。使用消過毒的敞口容器承接奶水。

使用吸奶器

有些媽媽會認為使用吸奶器更快捷有效。電動吸奶器的吸杯連接在電動泵上,把吸杯扣在乳頭上,打開開關就能自動吸出奶水,使其流到容器中。手動吸奶器的吸杯則是連接在一套機械擠壓裝置上,要靠你動手操作。好的吸奶器會模仿寶寶的吸吮動作,刺激你的泌乳反射,而且不會弄疼你。

4、存放奶水

奶水要在4℃以下的環境存儲。可以使用密封奶瓶、專門的奶水儲存袋,或一次性的瓶內膽承裝奶水,然后放入冰箱或冰柜存放。冷藏奶要在3~5天內吃 掉。放在冰箱冷凍室里的奶水可以存放一周左右。放在冰柜中冷凍溫度低于-18℃的奶水可存放3~6個月(解凍后再冷藏不能超過12小時)。雖然母乳中的一 些抗體會在冷凍過程中被破壞掉,但是總體來說,仍然要比配方奶更健康,更適合你的寶寶。

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