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準爸爸優生優育的飲食十二原則

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2014-08-14 1483

但現代社會的高科技創造人類社會前所未有的發展同時, 也給自然環境帶來負面影響, 尤其是對食物鏈的破壞, 直接損害人體健康, 最可怕的是對人類生育力的沖擊, 禍及子孫后代。 若想考慮要孩子時, 專家提醒在飲食上多留心, 避免有害物質對自己身體的傷害, 從而保護精子健康強盛的生命力。 這是我們力所能及的, 請倍加關注。

除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外, 準爸爸還要注意如下幾點:

1、有人把韭菜當偉哥來助性, 其實韭菜農藥含量特別高, 很難去毒, 對男性生殖危害大, 盡量不吃。

2、現在長得又肥又大的茄子,

是用催生激素催化而成, 對精子生長有害, 最好不要多吃。

3、雖然水果皮有豐富的營養, 但果皮的農藥含量也最高, 所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮, 然后洗干凈, 再下鍋。 可是很多年輕人圖省事, 認為經過加熱后, 就沒有問題, 實際錯了, 不論怎么燒, 毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干凈, 再放入清水中浸泡一段時間, 然后再下鍋。

6、若是要生吃蔬菜, 除洗泡外, 吃之前還要用開水燙一下, 這樣做, 維生素可能破壞了一些, 但農藥的成分更少了, 這對人體健康更安全。

?7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康, 但近年來, 茶葉農藥含量嚴重超標準, 所以不宜過多飲茶。

7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康, 但近年來, 茶葉農藥含量嚴重超標準, 所以不宜過多飲茶。

8、現代的青年人學西方生活, 特別喜喝咖啡, 但經國外研究表明, 咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響,

尤其每天飲用過多時, 其危害更大, 所以要少喝。

9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜, 可產生有毒物質二惡英, 對人體危害特別大, 對男性生育產生直接影響。 不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

10、為了方便, 年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜, 微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜, 其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來, 融入飯菜中, 使食用者受其毒害。 有人用瓷器, 其實瓷器含鉛量高, 對人體更是有害。 所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

11、省事的男兒特別要注意, 冰箱里的燒熟的食物, 吃之前一定要再熱一次, 否則, 冰箱里的制冷劑對人體也有危害。

12、現在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染, 河海里的魚類也同遭厄運, 但又不能不吃它們, 不過不要單吃某一類食品, 更不能偏食, 什么肉類都吃點。 有條件, 盡量吃天然綠色食品,

均衡營養。

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