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完全備孕 生聰明寶寶

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為了讓你的身體以最佳的狀態迎接新生命,我們給你制定了一個一年期的受孕計劃。不要太緊張,不會很麻煩,只要按照我們的時間表調整一下日程安排,

受孕的過程就可以開始了。

有人會覺得一年的時間太漫長,準備懷孕也有那么多的事情要做?每個人的情況不同,你可以針對自己的情況,按部就班地慢慢進入準備懷孕的階段。

提前1年開始記錄體溫變化

根據體溫的變化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。

提前1年 做一次全面的身體檢查

包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等;如果家里有寵物的,還要進行特殊病原體的檢測(弓形體、風疹、單純皰疹病毒等);另外,還有艾☆禁☆滋☆禁☆病毒的檢測。如果發現患有某些婦科疾病,尤其是性傳播疾病,以及牙周疾病應該及時治療。

提前11個月 注射乙肝疫苗

我國目前還沒有專為女性設計的懷孕免疫計劃。

但是專家建議有兩種疫苗最好能打:一是風疹疫苗,另一個是乙肝疫苗。

為什么要提前11個月注射?

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即從第一針算起,在此后1個月時注射第二針,在6個月時注射第三針。因此至少應該在孕前9~10個月進行注射,才能保證懷孕的時候體內乙肝疫苗病毒完全消失,并且產生抗體。還有些人在3針注射完之后仍不能產生抗體,或者抗體的數量很少,還需要進行加強注射。所以最好將注射乙肝疫苗的時間提前11個月。

提前10個月 改變不良的生活習慣

戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。給自己制定一套鍛煉身體的計劃。多吃新鮮的水果和蔬菜,增加維生素、鈣等微量元素的吸收。

為受孕做好營養儲備。不僅是妻子,做丈夫的也要遵守戒煙、戒酒。因為不論是自己抽煙,還是被動地抽“二手煙”都有可能影響到下一代的“質量”。長期吸煙、喝酒的人,與不吸煙、不喝酒的人相比較,精子數量低17%左右,精子的活力低,畸形率明顯增多。

提前8個月 注射風疹疫苗

如果在孕期感染了風疹病毒,很可能會導致胎兒畸形。所以這個環節不能省略。

為什么要提前8個月注射?

醫生建議風疹疫苗至少應該在孕前3個月注射,這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失,不會對胎兒造成影響。為了保險起見,PARENTS建議你能給自己留出充足的時間,提前8個月注射風疹疫苗。并在2個月后確認體內是否有抗體產生。

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