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培養好習慣 讓夜間喂奶不再辛苦

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2014-08-15 1235

寶寶在夜間對于母乳的需求,在其一天所需營養中占有相當的比重,即使是10 個月大的寶寶,也有25%的母乳是在夜間進食的。在晚上,媽媽體內泌乳素的產生量是白天的50 倍。所以,對于很多剛生產后不久的新手媽媽來說,夜間喂養寶寶是件辛苦而又非常必要的事情。

夜間喂奶好處大

(1)夜間哺乳可以使母體內有鎮靜作用的荷爾蒙水平提高,從而有助于睡眠。

(2)寶寶對乳頭的吮吸和刺激,會使母體產生更多的乳汁。

夜間喂奶注意事項

不要讓寶寶整夜含著奶頭

寶寶半夜醒了,吵得家里不得安寧,媽媽的第一個反應就是把奶頭送進寶寶嘴里。或者為了一夜太平,媽媽干脆讓寶寶整夜都含著奶頭,只要餓了,自然會吸,這樣就“一勞永逸”了。自以為聰明的做法,卻不知犯了大錯誤。

含著奶頭睡覺,一方面會養成寶寶不良的吃奶習慣,不僅不利于其對營養的消化吸收,還會影響睡眠。另一方面可能在媽媽熟睡翻身的時候,乳房蓋住寶寶的鼻子,導致寶寶呼吸困難甚至窒息。再者,寶寶整夜含著乳頭還容易使乳頭皸裂。

夜間喂奶謹防寶寶著涼

夜間給寶寶喂奶,很容易感冒,很多媽媽都擔心這個問題。所以,在給寶寶喂奶前, 記得把窗戶關好,并用條較厚的毛毯把寶寶裹好。喂奶時注意把寶寶四肢裹嚴。

夜間按需喂養寶寶

很多媽媽有按時喂養寶寶的習慣,嚴格要求自己,實行軍事化管理。這樣大可不必, 尤其是夜間。如果到了喂奶的時間,寶寶仍熟睡未醒,可以延長喂奶的時間間隔。待寶寶醒來時,判斷其確實餓了,再喂奶。這樣可以保證寶寶的睡眠。

逐漸調整夜間授乳的次數

寶寶吃奶是有習慣的,而且這種習慣很難改。所以,媽媽早期就要逐漸使寶寶適應夜間不吃奶的習慣。3 個月大的寶寶,應該會睡一整夜了。不過,兒科醫生對“一整夜” 的定義指的是半夜12 點至清晨5 點間。可在白天多喂寶寶幾餐來幫助建立此模式。假如寶寶白天小睡超過3 小時,就喚醒他(她),建立起睡眠規律。

夜間起來喂寶寶,燈光要暗,同時將互動減到最低程度。盡量不要刺激寶寶,安靜地給他(她)換尿布,喂他(她),然后放他(她)上床睡覺。這樣既能保證母子充足的睡眠,也能逐漸改變寶寶夜間吃奶的習慣。

媽媽離開,充分的皮膚接觸可使寶寶情緒穩定。從這一時期起,寶寶開始黏媽媽,到了晚上會變得煩躁,希望媽媽抱著自己。

媽媽可能很難理解為什么很舒服地睡覺的時候寶寶也會哭鬧。這是因為,寶寶覺得睡覺的時候就是媽媽離開的時候,正是因為害怕媽媽離開,寶寶才會鬧情緒。雖然睡過一覺后又可以見到媽媽,可是寶寶心中根本就沒有這種概念,只覺得睡覺就是分離,內心變得特別不安。因此,寶寶身體健康卻總是夜間哭鬧是很自然的事,這時媽媽應該多抱抱寶寶,增加肌膚的接觸,讓寶寶安心地睡覺。上班族媽媽尤其要注意這一點。

溫馨提示 讓寶寶睡好

要幫助寶寶一夜安睡,就要讓他(她)覺得舒服有安全感。讓寶寶以仰躺姿勢睡覺,等寶寶大到會翻身時,就會選擇自己的睡眠姿勢了。室溫應維持在20℃,這樣寶寶和你都會覺得舒服。別讓寶寶接觸到任何可能罩住臉而妨礙呼吸的柔軟物體。

小床或搖籃的床墊罩只能使用經檢驗合格的棉類制品,避免使用可能松脫而使寶寶窒息的塑料袋或包裹材料。絕不能將寶寶獨自留在沙發或床上。即使還不會翻身, 寶寶也可能因扭動而跌落下來。

假如你有張家庭床而且是和寶寶一起睡,也要避免使用柔軟的材料。別使用羽毛枕頭,床墊要硬實,別將棉被、枕頭或安撫物墊放在寶寶身體下面。假如你和寶寶一起睡,就要避免攝入可能妨礙你清醒的藥物或酒。

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