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女性你真有孕氣嗎"?"

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繁忙的工作、職場上的激烈競爭, 讓你連年假都常常放棄, 于是, 小BABY的到來, 更是被一拖再拖, 始終放置于你的議事日程之外。 就這樣蹉跎到人逾三十,

你和老公的事業都穩定下來, 你終于開始想到要個孩子了, 可是肚子反而始終沒有“動靜”了。 這, 到底是什么原因呢?

不孕之人為誘因

1、長期吸煙

無論是為了緩解壓力還是自詡時尚, 總之, 一不留神你就成了一個女煙民。

原理

燃燒的香煙可釋放出一種叫多環芳烴(PAH)的化學物質, PAH與卵子細胞上的芳香烴受體(Ahr)結合在一起, 誘發Bax基因被激活, 這種被激活的基因中含有一種蛋白質, 它可破壞細胞的能量庫, 從而導致卵子細胞缺乏能量, 最終死亡。

2、避孕不當

無論是繁忙的工作還是經濟原因, 你一直認為自己沒有足夠的條件接受小BABY的到來, 而初婚時的那次人工流產使你痛不欲生, 所以, 長期的避孕對你來說是必定要做的事情。

原理

長期服用口服避孕藥使女性的身體總是有過高的雌激素水平, 這種水平又沒有因為懷孕和哺乳而打破, 于是便成了不孕的沃土。

3、飲食習慣不良

應酬、聚會、熬夜, 各種不規律的生活習慣引發你的飲食習慣也一樣沒有規律, 脂肪含量過高的各種快餐以及每天至少一杯的咖啡, 已經成為你長久以來的飲食習慣。

原理

高脂肪食物使體重上升, 會造成女性經期紊亂, 排卵不良。 而不均衡的營養會造成人體的酸堿度失衡, 失去了適宜于精子生存的環境, 造成無法受精。 不孕不育的行房因素

4、過度減肥

幾乎沒有一個女人從沒進行過任何減肥活動, 誰讓“排骨美人”一直是時尚的代表呢!

原理

美國科學家羅斯-E-弗里希和羅吉-雷維樂經過15年收集的證據表明,

女性因為有維持正常月經周期的脂肪最小值, 從而具備生殖能力。 對于成年女性, 脂肪的過度減少會不知不覺地造成停止排卵或癥狀明顯的閉經。

5、精神抑郁

客戶的刁難、老板的指責、辦公室小人的暗算、老公的出軌……任何一件事情都足以造成你的困擾, 導致精神抑郁。

原理

精神過度緊張和焦慮, 可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響, 從而抑制排卵。

6、長期久坐

人除了睡覺外, 大部分時間都在坐, 無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車, 一天中坐上七八個小時算稀松平常的事。 坐辦公室的上班族女性, 就更是不得不長期久坐了。
原理

久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢,

引起下腹痛、腰痛, 尤其有厲害的經痛, 此即所謂巧克力囊腫。 久坐及體質上的關系, 使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外, 形成子宮內膜異位癥。

7、胡蘿卜

一直聽說胡蘿卜是很有營養的東西, 有什么比用胡蘿卜來果腹更適合節食減肥的你呢?于是, 每一個減肥階段, 胡蘿卜都成了你的主食。

原理

美國約翰霍普金斯醫學院金南醫師的研究發現, 過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成, 分泌減少, 有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。
 8、子宮內膜異位——不孕原因的重中之重

誘因

月經失調、生殖道炎癥、內分泌紊亂、人流手術、繁忙的工作及不規律的生活作息都可能成為此病的誘因。

體現

日益嚴重的痛經。

正常情況下, 在月經期, 子宮內膜從宮腔里脫落下來, 形成經血流出體外。

子宮內膜異位則是因為有些內膜細胞離開了大隊人馬, 開始個別行動, 轉移到卵巢、盆腔等其他器官或組織上, 并且種植、生長。 這些別處生根的子宮內膜也同正常子宮內膜一樣, 周而復始地生長、變化和出血, 造成月經期的盆腔疼痛。 如果異位內膜生長在卵巢內, 就會形成囊腫, 不但引起疼痛, 而且影響卵巢的內分泌功能。

如果以上不孕的原因任何一項與你有關, 而你放棄避孕后一年多都無法懷孕, 那么, 就要考慮去醫院做全面的檢查了。

不孕之就醫檢查

就醫步驟一:

事先準備下列問題以便醫生詢問:

婚姻情況:如什么時候結的婚, 婚后是否采用過避孕措施(所用的方法和時間)。

過去妊娠情況:即過去有沒有過流產、早產或死胎的情況, 是否做過人工流產。

月經情況:初次來月經的年齡, 多少天一個周期, 月經量多少, 月經期持續幾天, 排卵期有什么癥狀, 如陰☆禁☆道口濕潤、白帶增多等。

過去生過什么病:過去是否患過傳染病、血吸蟲病、內分泌疾病、營養不良等, 過去做過什么手術(尤其是闌尾炎、腸梗阻、宮外孕等手術), 手術時的情況如何。

性☆禁☆生☆禁☆活的情況:每周房事次數、時間, 與排卵的關系, 有無性功能方面的障礙。

職業和嗜好:職業中有無毒性物質、放射線的接觸, 服過什么藥, 有無煙酒嗜好等。

曾在何時何地做過何種檢查和治療:越詳細越好。 這樣可以避免重復過去曾做過的檢查治療, 也可以不必重復效果不大的藥物,以免浪費人力物力和時間。
 就醫步驟二:

了解所需進行的檢查項目

生理現象觀察:如:有較規律的月經周期,或每次月經前或月經期間有腰酸、下腹脹痛或較明顯的情緒改變等,或每次月經中期陰☆禁☆道分泌物增多、類似雞蛋清等,多提示有排卵發生。

基礎體溫(BBT):女方每天至少8小時睡眠后,醒來不做任何活動,即以溫度計放入口中測定體溫并做記錄。一般情況下,排卵后體溫會較排卵前升高0.3-0.5℃。若無排卵,月經后半期的體溫不升高。

宮頸黏液檢測:一般在排卵前,宮頸黏液量會明顯增多,稀薄如蛋清。市場上有一種女性性周期自測鏡,就是利用唾液的這種典型變化來監測排卵,但不很精確。

B超監測:通過連續的B超檢查,可動態地觀測卵巢以及子宮內膜的變化,判斷有無排卵。
而且,陰☆禁☆道B超檢查更精確和直觀。

血孕激素測定:于月經周期第二十三天抽血測定孕激素。

子宮輸卵管碘劑造影術:用于檢查輸卵管的通暢情況。在X射線儀器觀察下經陰☆禁☆道從宮頸口向宮腔內注入造影劑,然后拍片,根據造影劑通過子宮和輸卵管時的影像學特點來診斷疾病。但是這項檢查有30%左右的假陽性率,還有引起子宮、輸卵管及盆腔逆行性☆禁☆感染之虞。

腹腔鏡檢查:這項檢查可通過電視錄像系統直接觀察雙側卵巢的排卵情況;還可直視子宮、輸卵管等盆腔內的各種臟器有無異常,隨即進行相應的手術治療。可以說,不孕癥的腹腔鏡檢查是目前最全面、最準確的診斷方法。

其他檢查輸卵管通暢情況的方法,如輸卵管通液或通氣術、B超下儀器觀察雙氧水子宮輸卵管造影,準確性都較差。尤其是一度開展較多的輸卵管通液或通氣術,很容易將陰☆禁☆道內的細菌“通”到盆腔,目前多數大醫院已不做此項檢查。

上述幾種方法需要有一定的條件和設備,所以需到正規有條件的醫院,科學地檢查和化驗后,辨證診治,才能達到理想的效果。

不孕者之飲食輔助

蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能。

葡萄汁:降低膽固醇。

木瓜汁:消滯潤肺,幫助消化蛋白質。

西瓜汁:消暑利尿,降血壓。

紅蘿卜汁:刺激膽汁分泌,中和膽固醇,安撫神經。

芹菜汁:補充體力,舒緩焦慮和壓力。

香蕉汁:提高精力,強健肌肉,血脈暢通。

檸檬汁:含豐富維他命C,有助排除體內毒素。

草莓汁:強健神經,補充血液。

動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。

鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。

海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。

韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

豆芽:豆芽含多種維生素,能促進性激素生成。
 受孕時機有講究

男子的精子隨時都在生成,每日都可排出,一個健康的男子,每秒鐘能生成一千多個精子,每天能制造出一億多個精子。比起男子來,婦女生產的卵子數就少得可憐了,正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子,一年排出成熟的卵子約12個,即有12次左右的機會受孕。因此,準確抓住排卵日期安排性☆禁☆生☆禁☆活,就是抓住了受孕的最佳時機。

自我測定排卵日期

應用超聲波或腹腔鏡,醫生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子。在絕大多數情況下,婦女自己是無法這樣進行觀察的,只能從下一次月經的到來,知道自己這個月又排過一次卵了。不過,只要掌握一些簡單知識,婦女們完全可以知道自己是否在排卵,以及何時排卵。

自測方法一:基礎體溫法

正常婦女在經過充分睡眠,醒后立即測出的體溫稱為基礎體溫,一般是清晨醒來后未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子里,基礎體溫一般在36.5℃以下,到排卵日前一天,體溫再下降一點,排卵日這天體溫最低,一天后基礎體溫開始上升,幅度超過0.5℃,約經過12-16天,直至月經來潮。每個婦女可以根據這種規律性的基礎體溫,從最低的這天測算出自己的排卵日。


自測方法二:宮頸黏液法

人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力,子宮也一樣。從表面上看,子宮頸與陰☆禁☆道相接,暢通無阻,但事實并非如此,在月經期中它允許月經排出,在月經周期后半段,子宮分泌的黏液又黏又稠,形成一個“栓子”堵住子宮頸口,此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一“關卡"。
但到了排卵期,子宮分泌的黏液又清又薄,子宮頸開啟,精子也就容易通過,進入子宮。24小時后,子宮頸又再自行關閉。因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況,就可知道自己是否在排卵期,此時流出的白帶如清鼻涕樣。

自測方法三:經間痛感覺法

人類的卵子每個月一次從一側卵巢中發育成熟,“擠"出卵巢,釋放出來,游向輸卵管。這是一種動力學過程。離開卵巢的這一過程大約需要1-2分鐘。此時卵泡破裂,卵子脫穎而出,這時會造成輕微的出血。如果這時的出血部位正好對著腹膜,就可產生一種不舒服的感覺,即一種隱隱約約的疼痛,稱為經間痛。各人的經間痛感覺不完全一樣,有的并不感到疼痛而只在一側腰部有一陣陣發酸,也有的婦女感到腰部脹,一些婦女甚至無任何不適。有這種感覺體驗的婦女,可以根據以往的經驗,在估計的排卵期前后注意自己的感覺,預測自己的排卵日,安排受孕時機。

自測方法四:日程表法

月經規律的婦女,可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說,排卵日在下一次月經來潮前的第十四天。在月歷卡上標出這個日期,按此安排性☆禁☆生☆禁☆活,就最容易受孕。

自測排卵日的注意事項

這些不用儀器通過自我感覺測定排卵日的方法雖然簡單,但必須熟練正確使用才能有效。建議采用此法的婦女注意下列幾點:

(1)最好幾個方法聯合使用,以提高準確性。

(2)月經不準的婦女使用自我測定較難測準。

(3)有內分泌紊亂、慢性并長期服用某些藥物等情況干擾時不易測準。

(4)確有其他器質性病因造成不孕的,應針對病因進行治療后,再配合使用這些方法。

也可以不必重復效果不大的藥物,以免浪費人力物力和時間。
 就醫步驟二:

了解所需進行的檢查項目

生理現象觀察:如:有較規律的月經周期,或每次月經前或月經期間有腰酸、下腹脹痛或較明顯的情緒改變等,或每次月經中期陰☆禁☆道分泌物增多、類似雞蛋清等,多提示有排卵發生。

基礎體溫(BBT):女方每天至少8小時睡眠后,醒來不做任何活動,即以溫度計放入口中測定體溫并做記錄。一般情況下,排卵后體溫會較排卵前升高0.3-0.5℃。若無排卵,月經后半期的體溫不升高。

宮頸黏液檢測:一般在排卵前,宮頸黏液量會明顯增多,稀薄如蛋清。市場上有一種女性性周期自測鏡,就是利用唾液的這種典型變化來監測排卵,但不很精確。

B超監測:通過連續的B超檢查,可動態地觀測卵巢以及子宮內膜的變化,判斷有無排卵。
而且,陰☆禁☆道B超檢查更精確和直觀。

血孕激素測定:于月經周期第二十三天抽血測定孕激素。

子宮輸卵管碘劑造影術:用于檢查輸卵管的通暢情況。在X射線儀器觀察下經陰☆禁☆道從宮頸口向宮腔內注入造影劑,然后拍片,根據造影劑通過子宮和輸卵管時的影像學特點來診斷疾病。但是這項檢查有30%左右的假陽性率,還有引起子宮、輸卵管及盆腔逆行性☆禁☆感染之虞。

腹腔鏡檢查:這項檢查可通過電視錄像系統直接觀察雙側卵巢的排卵情況;還可直視子宮、輸卵管等盆腔內的各種臟器有無異常,隨即進行相應的手術治療。可以說,不孕癥的腹腔鏡檢查是目前最全面、最準確的診斷方法。

其他檢查輸卵管通暢情況的方法,如輸卵管通液或通氣術、B超下儀器觀察雙氧水子宮輸卵管造影,準確性都較差。尤其是一度開展較多的輸卵管通液或通氣術,很容易將陰☆禁☆道內的細菌“通”到盆腔,目前多數大醫院已不做此項檢查。

上述幾種方法需要有一定的條件和設備,所以需到正規有條件的醫院,科學地檢查和化驗后,辨證診治,才能達到理想的效果。

不孕者之飲食輔助

蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能。

葡萄汁:降低膽固醇。

木瓜汁:消滯潤肺,幫助消化蛋白質。

西瓜汁:消暑利尿,降血壓。

紅蘿卜汁:刺激膽汁分泌,中和膽固醇,安撫神經。

芹菜汁:補充體力,舒緩焦慮和壓力。

香蕉汁:提高精力,強健肌肉,血脈暢通。

檸檬汁:含豐富維他命C,有助排除體內毒素。

草莓汁:強健神經,補充血液。

動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。

鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。

海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。

韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

豆芽:豆芽含多種維生素,能促進性激素生成。
 受孕時機有講究

男子的精子隨時都在生成,每日都可排出,一個健康的男子,每秒鐘能生成一千多個精子,每天能制造出一億多個精子。比起男子來,婦女生產的卵子數就少得可憐了,正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子,一年排出成熟的卵子約12個,即有12次左右的機會受孕。因此,準確抓住排卵日期安排性☆禁☆生☆禁☆活,就是抓住了受孕的最佳時機。

自我測定排卵日期

應用超聲波或腹腔鏡,醫生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子。在絕大多數情況下,婦女自己是無法這樣進行觀察的,只能從下一次月經的到來,知道自己這個月又排過一次卵了。不過,只要掌握一些簡單知識,婦女們完全可以知道自己是否在排卵,以及何時排卵。

自測方法一:基礎體溫法

正常婦女在經過充分睡眠,醒后立即測出的體溫稱為基礎體溫,一般是清晨醒來后未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子里,基礎體溫一般在36.5℃以下,到排卵日前一天,體溫再下降一點,排卵日這天體溫最低,一天后基礎體溫開始上升,幅度超過0.5℃,約經過12-16天,直至月經來潮。每個婦女可以根據這種規律性的基礎體溫,從最低的這天測算出自己的排卵日。


自測方法二:宮頸黏液法

人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力,子宮也一樣。從表面上看,子宮頸與陰☆禁☆道相接,暢通無阻,但事實并非如此,在月經期中它允許月經排出,在月經周期后半段,子宮分泌的黏液又黏又稠,形成一個“栓子”堵住子宮頸口,此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一“關卡"。
但到了排卵期,子宮分泌的黏液又清又薄,子宮頸開啟,精子也就容易通過,進入子宮。24小時后,子宮頸又再自行關閉。因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況,就可知道自己是否在排卵期,此時流出的白帶如清鼻涕樣。

自測方法三:經間痛感覺法

人類的卵子每個月一次從一側卵巢中發育成熟,“擠"出卵巢,釋放出來,游向輸卵管。這是一種動力學過程。離開卵巢的這一過程大約需要1-2分鐘。此時卵泡破裂,卵子脫穎而出,這時會造成輕微的出血。如果這時的出血部位正好對著腹膜,就可產生一種不舒服的感覺,即一種隱隱約約的疼痛,稱為經間痛。各人的經間痛感覺不完全一樣,有的并不感到疼痛而只在一側腰部有一陣陣發酸,也有的婦女感到腰部脹,一些婦女甚至無任何不適。有這種感覺體驗的婦女,可以根據以往的經驗,在估計的排卵期前后注意自己的感覺,預測自己的排卵日,安排受孕時機。

自測方法四:日程表法

月經規律的婦女,可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說,排卵日在下一次月經來潮前的第十四天。在月歷卡上標出這個日期,按此安排性☆禁☆生☆禁☆活,就最容易受孕。

自測排卵日的注意事項

這些不用儀器通過自我感覺測定排卵日的方法雖然簡單,但必須熟練正確使用才能有效。建議采用此法的婦女注意下列幾點:

(1)最好幾個方法聯合使用,以提高準確性。

(2)月經不準的婦女使用自我測定較難測準。

(3)有內分泌紊亂、慢性并長期服用某些藥物等情況干擾時不易測準。

(4)確有其他器質性病因造成不孕的,應針對病因進行治療后,再配合使用這些方法。

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