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母乳是孩子最好的食物

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2014-08-15 4130

對新生寶寶來說,母乳是最好的食物。母乳具有生理特殊性,哺乳動物的乳汁專為養育下一代而分泌,能夠保證下一代的健康生長及提高存活率。每個寶寶所需要的母乳都不相同,而每一位媽媽的乳汁都是專為自己的寶寶而準備的。所以,請盡量給寶寶提供母乳喂養。

母乳的優點

脂肪更優秀

脂肪是母乳中變化最大的成分,它會根據寶寶成長所需要的熱量而做適當的調整,宛如具備智能一般。吃母乳的寶寶不但能獲得合適的脂肪供應量,也能得到質量更優秀的脂肪。

吸收效率高

母乳中的脂肪不但比牛奶或配方奶中的脂肪要好,而且很少浪費,吸收效率更高。因為母乳中含有脂肪分解酶,能幫助身體消化吸收脂肪,減少隨糞便排出的脂肪量。而配方奶的脂肪分解酶在加熱過程中已經被破壞殆盡,所以,喝配方奶的嬰兒大便往往有更難聞的臭味。

提供大腦營養

母乳中含有脂肪酸,有助于髓磷脂的生成。髓磷脂是神經細胞周圍的保護套,能增加神經脈沖傳導的速度。

富含膽固醇

膽固醇是脂肪家族中的另一個重要成員,對寶寶來說非常重要。和其他的脂肪成分一樣,膽固醇能促進大腦發育,并且提供激素、維生素D及構成腸液、膽汁的基本成分。母乳中的膽固醇含量最高,牛奶中較少,而配方奶中則幾乎沒有。有研究證明,在出生后第一年內,完全吃母乳的嬰兒,其血液中的膽固醇含量明顯高于吃配方奶的嬰兒。在寶寶腦部發育最快的階段,提供盡可能多的膽固醇絕對是明智之舉。

高品質蛋白質

在寶寶出生后的第一年,生長速度比任何時期都要快,因此最需要高品質的蛋白質。母乳中的蛋白質專為寶寶發育而設計,其中每一種特殊成分都對寶寶大有益處。

無論是母乳還是牛奶、配方奶,都含有2種主要的蛋白質:乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白是一種溫和的蛋白質,容易消化,也很容易被人體腸道吸收。酪蛋白是乳汁中凝結的蛋白質,易結塊,不易為人體腸道吸收。母乳中所含的蛋白質多是乳清蛋白,而牛奶和某些配方奶中則多是酪蛋白。

除了乳清蛋白外,母乳中還有其他優質蛋白質,包括能促進大腦與神經系統發育的牛磺酸,以及能將母乳中的鐵質運送到血液中的乳鐵蛋白。乳鐵蛋白是母乳特有的蛋白質,除了具有傳送鐵質的功能外,還能監督常駐嬰兒腸道內的細菌,抑制腸內壞菌的生長。

而母乳蛋白質家族中的最新成員——核甘酸,能讓身體組織長得更強健。如同鋼筋中的強化成分一樣,核甘酸能促進腸道絨毛的生長,掃除那些不屬于寶寶腸道的細菌,維護正常的腸道生態。

營養素吸收效率高

母乳中的維生素、礦物質和鐵質都具有極高的生物利用度,這些高質量營養素大部分都能進入寶寶的身體組織,只有很小一部分會被浪費掉,而牛奶或配方奶所含營養素的生物利用度則較低。比方,母乳中的鐵質有50%~75%能被寶寶吸收,而牛奶中的鐵質只有10%能被吸收。由于配方奶中的營養素可吸收率較低,那些不能被消化的多余營養素就會增加寶寶排泄系統的負擔,甚至可能破壞腸道的生態平衡,導致壞菌大量滋生。

寶寶的第一劑預防針

媽媽一開始分泌的初乳,含有最豐富的白細胞與抵抗感染的蛋白質,能在新生兒免疫系統最脆弱的階段提供適時的保護,堪稱寶寶的“第一劑預防針”。另外,母乳還能協助寶寶抵抗環境中的細菌,環境中的細菌不斷在改變,每當有新的病菌進入媽媽體內,媽媽的身體便產生抗體,然后再經過母乳將這支新的抗菌兵團送入寶寶體內。

媽媽的每一滴乳汁都含有上百萬活生生的白細胞,能殺死寶寶腸道內的壞菌。除了活生生的白細胞外,母乳中還含有免疫球蛋白,這是一種能對抗感染的蛋白質,就像天然的抗生素,會在寶寶體內循環、消滅細菌。

哺乳準備工作

呵護乳房

由于懷孕激素會使乳房自動進入適合授乳的狀態,因此大部分媽媽并不需要做特別準備。皮膚白嫩的媽媽,乳頭比較敏感脆弱,可以試著穿哺乳胸罩,把罩杯放下來,讓乳頭露出。不要用肥皂洗乳頭和乳暈,因為肥皂會使得皮膚干燥,造成乳頭表皮龜裂。乳頭附近的腺體會分泌天然的潤滑物質,因此不需要擦乳液。

檢查乳頭

有些媽媽的乳頭扁平或凹陷,寶寶不容易含住,結果媽媽喂到乳頭酸痛,寶寶也吃不飽。怎樣判斷乳頭扁平或凹陷呢?請將拇指和食指放在乳暈外圍兩端,用力往下壓,此時乳頭應該直立或更加突出,如果乳頭變得扁平或者往內縮,那么寶寶可能就不太容易含住。為了更順利地哺喂母乳,一旦發現可能存在乳頭扁平或凹陷,請及時就醫診治。

尋求支持

不同的人對寶寶的哺育問題可能會有不同的見解,請多和提倡哺喂母乳的朋友在一起,并盡量獲得家人的支持和幫助,這樣在哺喂母乳時將更有自信。

哺乳姿勢

第一次哺乳

第一次哺乳非常重要,吸吮能幫助剛出生的寶寶適應新環境,也能讓產婦在經歷過分娩與生產的緊張后盡快放輕松。除非寶寶的身體出現健康問題(如呼吸困難),否則一出生就可以被放在媽媽胸前,使寶寶的臉頰自然地靠著媽媽的乳房(如果是剖腹生產,則需稍做調整),雖然大部分嬰兒這時候只會輕輕舔幾下、吸幾下,然后再舔幾下、吸幾下,但是沒關系,在寶寶出生后幾小時甚至幾天內,他們吃奶都是吸吸停停的。

媽媽的正確姿勢

在開始哺乳前,媽媽要讓自己感覺舒適,乳汁才能順利分泌。坐在床上、搖椅里或有扶手的椅子上,都是輕松的哺乳姿勢。枕頭也是必備品,可以讓媽媽更放松,也有助于寶寶維持正確姿勢,可以在背后墊一個枕頭、膝上放一個枕頭、抱寶寶的手臂下再放一個枕頭。如果坐在椅子上,可以放一個墊腳的小椅子,幫助抬高膝部,這樣要把寶寶抱著靠近乳房時,就不會弄得背痛手酸。

寶寶的正確姿勢

剛開始喂奶時,寶寶不要穿太多(甚至可以不穿衣服),以便與媽媽做到最親密的肌膚接觸。在調整寶寶的吃奶姿勢時,請注意如下事項:

用手臂托住寶寶,讓寶寶的脖子靠在媽媽手肘彎曲的地方,背部靠著媽媽的前臂,并用手托著寶寶的屁股。

將寶寶的身體整個側過來,讓寶寶面對媽媽,嘴巴可以輕松碰到乳頭。寶寶的頭、脖子與身體應該成一條直線,不向前倒,也不向側邊倒。

把寶寶放在媽媽膝上的枕頭上,或者用矮凳子把媽媽的腳墊高,讓寶寶的位置和媽媽胸部的高度持平。用膝上的枕頭支撐媽媽的手臂和寶寶的重量。如果只用手將寶寶抱高,媽媽的背部和手臂肌肉很快就會酸痛。如果寶寶的位置太低,則會拉扯到媽媽的乳房,造成不必要的拉扯與咬傷。

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