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孕婦吃葡萄會發胖嗎

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葡萄酸甜適口,水分多,營養豐富。葡萄所含的較多糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以,葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸,有幫助消化的作用。而且葡萄酒具有抗氧化作用,有助于減肥。所以很多孕媽認為吃葡萄可以減肥。這是正確的嗎?

吃葡萄減肥是個誤區。其實葡萄的含糖量較一般的水果高些,所以多吃反倒不會瘦。所以多吃葡萄是會發胖的。

葡萄當中實際上含有大量的糖分,雖然說營養豐富,對人體有著非常多的好處,但是含糖量高也的確是不可忽視的問題,

含糖量高就意味著熱量高,而食用過多就必然會造成身體發胖。所以多吃葡萄會導致發胖的。葡萄的食用應該保持每天100克左右為佳,也就是2兩左右。

不過,葡萄的果肉和果汁中有許多天然的營養成分,這些營養成分對皮膚都具有很好的保濕和抗氧化的效果。葡萄外層的果皮和葡萄的果柄中含有大量的多酚。葡萄多酚是一種很好的抗氧化劑,能給皮膚提供完整的防護作用。

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