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孕婦吃葡萄會發胖嗎

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2014-08-15 4298
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葡萄酸甜適口, 水分多, 營養豐富。 葡萄所含的較多糖分中, 大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖, 所以, 葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。 葡萄中含大量酒石酸, 有幫助消化的作用。 而且葡萄酒具有抗氧化作用, 有助于減肥。 所以很多孕媽認為吃葡萄可以減肥。 這是正確的嗎?

吃葡萄減肥是個誤區。 其實葡萄的含糖量較一般的水果高些, 所以多吃反倒不會瘦。 所以多吃葡萄是會發胖的。

葡萄當中實際上含有大量的糖分, 雖然說營養豐富, 對人體有著非常多的好處, 但是含糖量高也的確是不可忽視的問題,

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含糖量高就意味著熱量高, 而食用過多就必然會造成身體發胖。 所以多吃葡萄會導致發胖的。 葡萄的食用應該保持每天100克左右為佳, 也就是2兩左右。

不過, 葡萄的果肉和果汁中有許多天然的營養成分, 這些營養成分對皮膚都具有很好的保濕和抗氧化的效果。 葡萄外層的果皮和葡萄的果柄中含有大量的多酚。 葡萄多酚是一種很好的抗氧化劑, 能給皮膚提供完整的防護作用。

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