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產后腰痛,未必是月子后遺癥

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我幾年前經歷過剖腹產, 之后一直覺得腰部酸痛, 難道是因為生產后遺癥, 還是月子沒坐好呢?

這種情況很可能是因為缺鈣。 中山大學孫逸仙醫院產科劉穎琳表示, 產后不少媽媽覺得腰部酸痛還可能有兩種原因, 一個是因為懷孕期間, 為了有助于生產, 人體內部的韌帶松弛導致的;一個是媽媽們在懷孕后期或哺乳期沒有注意及時補鈣。

母乳喂養期間, 不管媽媽體內儲存了多少鈣質, 每天都會隨著乳汁向孩子輸送鈣質, 如果母乳媽媽體內鈣質不足, 媽媽體內的血鈣就會降低, 導致骨頭里的鈣質會游離出來,

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容易發生骨質疏松, 出現腰酸腿痛的癥狀。 一些媽媽誤以為這是因為生產時的問題或者月子沒坐好。

所以, 媽媽在懷孕后期或哺乳期間要注意補鈣, 每天需補充1200毫升的鈣。 一般來說, 只要媽媽們每天能喝500毫升的鮮奶, 多吃含鈣高的食物, 加上一些戶外活動, 其實無需額外吃鈣片。 但對于那些乳糖不耐受的媽媽, 則需要通過鈣片來補充。

建議你上醫院做個檢查, 看問題到底出在哪里, 再采取針對性治療。

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