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常見產后不適癥

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2014-08-15 3767

乳房不適
乳房在開始分泌乳汁之前,由于靜脈淋巴管郁滯,會有膨脹。這時的乳房摸起來很硬,并且有塊,碰碰就痛,但是一般持續一兩天就自然消退,緊接著就分泌乳汁。通常嬰兒出生后3天,新媽媽就會分泌乳汁,即初乳。

如果乳房過于腫脹直接引起疼痛,則可以在洗熱水澡時輕輕按摩它,切忌擠壓。也可以用一塊布帶把乳房向上兜起,同時用毛巾做冷敷或熱敷。另外還有個辦法就是取經過冷藏的新鮮白菜葉,將其放在支撐性很好的文胸內,這樣可以降低乳房的溫度,達到消脹止痛。

有人認為對新生兒喂奶要定時定量,其實這是不科學的。只要嬰兒想吃,母親感到乳房充滿或乳房不適時就可以哺乳,一般2至3小時一次比較合適。按需喂養不僅可以滿足嬰兒的營養需要,減輕嬰兒黃疸,還可以保持乳汁分泌的供需平衡,緩解乳房脹痛。如果你的奶水十分充足,寶寶吃不了,乳房又腫脹得厲害,可以將多余的奶水擠出來。

新媽媽的乳頭比較嬌嫩,容易破損發炎。為防止乳頭破損疼痛,必須保證每次寶寶的吮吸都是正確的-吸吮時孩子的嘴張大,母親將乳頭、大部分乳暈送入孩子口中,吸吮時銜接正確,小孩的鼻子對著母親的乳房,唇像魚唇一樣凸起,兩頰有節律地吸吮并聽到“咕咕”的咽奶聲。如果寶寶吮吸的方法不當,就容易咬破乳頭。

每次喂奶后用松軟毛巾擦掉乳頭上留下的奶汁,并保持干燥,避免乳頭破裂。如果條件允許,可以將乳頭在溫和的日光下自然晾干,切記不是酷日下。等乳頭晾干后在戴文胸。哺乳的婦女平時應戴大小合適的胸罩,以支持脹大乳房。溢出的浮汁如弄濕了乳罩要及時換洗。當無奶或如淤積流通不暢時,不應讓嬰兒用力吸吮,防止奶頭因過度吸吮而破裂。

如果奶水不足,你的乳腺導管很可能被堵塞,這容易導致乳腺炎。如果你的身體出現類似流感的癥狀,或乳房出現紅斑一定要及時就醫。

身材恢復

在剛生完小孩后,如果你碰到不知情的熟人,可能還會有人問你什么時候生,這令你哭笑不得。因為產后幾周內,產婦看上去仍然像一個孕婦,身材并不會隨著孩子的出生而立即恢復到懷孕前的樣子。產后子宮縮小是逐漸的,需要時間。此時胃部的皮膚也相當松弛。如果你有耐心的話,體形會在產后幾個月自然恢復。在哺乳期間,你需要消耗額外的能量,所以不宜采取節食的方式,也不要跳過任何一餐,尤其是早餐。建議你適量減少糖、調味汁及油脂的食量,使飲食多樣化,并在吃飯時多喝水。同時征求醫生的建議,看什么時候恢復鍛煉比較合適。這要視你的身體情況和分娩難易而定。

陰道流血

產后一段時間陰道會繼續流血,剛開始是紅色,之后變成粉色,最后變成淡棕色。流血一般會延續6個星期左右,如果有一些小的血塊排出也屬于正常。如果血塊過大,有異味或陰道疼痛,則需要及時看醫生,這些癥狀說明你可能受感染了。

如果分娩時會陰撕裂或做了外陰切開手術,就需要縫合會陰。你很難受,但是情況會慢慢好起來,你的縫合處就會痊愈。大多數醫生會使用可溶解的線為你縫合,因此無需再去拆線。以適當濃度的淡鹽水坐浴,會有效減輕你的疼痛。注意檢查自己的縫合處,以確保它的正常恢復。如果出現紅腫,則有可能是感染了。如果發現有異味,一定要及時看醫生。

在確保生產中的創傷愈合而無疼痛感后,你可以通過鍛煉增強會陰肌的彈性。一個傳統的練習方法是“斷尿”,即小便時中斷尿流。你可以每天進行2至3次,持續時間大約幾個星期。

傳統認為,滿月即可恢復性生活,但實際上,這樣做未免為時尚早。分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷,在4周內是不可能完全愈合恢復的。專家們認為,產后6至8周后恢復性生活才是安全的。

痔瘡和便秘

懷孕期間荷爾蒙的變化以及骨盆承受的壓力都會導致痔瘡。無論你的痔瘡是在孕前還是孕后所患,胎兒的發育都會加劇其癥狀。便秘也容易使痔瘡嚴重,因此一定要多喝水,多吃粗糧和富含纖維的食品。使用冰敷也可以緩解痔瘡帶來的不適。另外醫生還會為你開些藥進行治療。

產后抑郁癥

產婦在分娩后直到產后1年,其大腦將受諸多因素的影響,包括激素波動、心理影響和分娩結局,更以產后3月最為明顯。這一特殊時期為產后抑郁癥的多發期,如果調理不當,產婦就容易患抑郁癥。其癥狀對于新媽媽來說是比較常見的,??據統計,大約60%以上的母親都曾程度不同地經歷過產后抑郁癥。很多媽媽總是想流淚,對未來感到很迷茫困惑。即使很小的困難都會感到無法超越,無法克服。此外,還有情緒緊張、筋疲力盡、感覺麻木不仁或過度敏感、食欲不振、性欲下降、難以入眠等感覺和癥狀。很多媽媽都沒有意識到,她們正在經歷的就是產后抑郁癥。記住,寶寶來到這個世間的同時也就改變了你的生活。你所要經歷的將與過去有很大的不同,你所要負的責任也比從前更加重大。但一切都會好起來的,你必須調整好自己,慢慢的適應它。

患有產后抑郁癥的婦女常常需要家人和社會的支持,尤其是丈夫的體貼、關心和理解十分重要。丈夫要及時開導并排解產婦的憂慮問題,而你也要多參加戶外活動,多與親人、朋友交談,只要能以樂觀、積極的心情面對,就很快能從抑郁癥中解脫出來。

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