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寶寶補鈣

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2014-08-14 2246
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寶寶補鈣吃什么好? 寶寶補鈣吃奶類和奶制品最好, 如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等。 此外, 黃豆等豆類, 豆腐等豆制品, 魚蝦等海鮮, 杏仁花生等堅果, 羊肉、雞肉等肉類, 雞蛋鴨蛋等禽蛋, 胡蘿卜、芹菜等蔬菜, 檸檬、蘋果等水果都是不錯的補鈣食品。 寶寶補鈣吃什么保健品? 寶寶補鈣吃鈣含量越高的保健品越好, 主要包括鈣劑和乳鈣類產品。
1.各種鈣劑的鈣含量從高到低依次是:碳酸鈣、活性鈣、氯化鈣、磷酸氫鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
2.乳鈣類產品, 如一些乳鈣膠囊、片劑等等。
3.需要注意的是, 口服液、沖劑比膠囊、片劑更為寶寶樂于接受,
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專為寶寶制作的水果味、動物造型的鈣片, 也更能贏得寶寶的好感。 此外, 無論是補充哪一種補鈣產品, 寶寶還要同時補充維生素AD制劑。 寶寶補鈣什么時候吃好 寶寶什么時候補鈣不能一概而論, 一般來說:
1.如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象, 就不要額外補充鈣劑, 只要每天吃魚肝油400IU-800IU即可。 吃奶粉的寶寶應在出生后半個月時, 補充魚肝油或維生素AD制劑幫助鈣的吸收;
2.如果孩子是吃純母乳的, 由于母乳中鈣磷的比例比較合適, 非常利于鈣的吸收, 6個月以后, 在輔食添加均衡以后, 寶寶再適當補充鈣, 同時補充維生素AD制劑或魚肝油以促進鈣的吸收。
給寶寶補鈣, 最好是在餐后或是喝奶后半小時服用, 如果是一天一次的, 最好選擇晚上服, 吸收效果比較好, 如果一天二次或是三次的, 在每餐后服用即可。
寶寶補鈣要到什么時候 寶寶補鈣要到什么時候要根據寶寶的個人情況而定,
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如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象, 不用額外補充鈣劑, 只要每天吃魚肝油400IU-800IU至兩歲。 但是, 一般情況下, 飲食中的鈣滿足不了寶寶生長的需要, 因此, 寶寶應每天服用鈣劑, 一直要補到2歲半或3歲, 小兒能夠吃與成人一樣的普通食物為止, 那時寶寶的牙齒出全, 咀嚼功能也較強了, 可以從食物攝取足夠的鈣元素。 寶寶補鈣的作用 寶寶補鈣的作用主要是預防佝僂病, 避免出現“五遲癥”:前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲, 寶寶如果缺鈣, 牙齒生長發育會延遲, 骨骼也會變軟, 嚴重者可導致骨骼變形如O形腿、X形腿、肋骨外翻、雞胸等。 寶寶補鈣要注意什么 1.寶寶補鈣要注意不是越多越好, 過多的鈣會影響鐵、鋅的吸收, 導致孩子缺鐵、缺鋅, 嚴重時還能造成貧血、智力下降、厭食、不長個等表現, 還會使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況,
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嚴重時導致小兒營養不良的發生;
2.避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中, 食物中的植酸會影響鈣吸收, 導致體內鈣吸收下降。
3.平時寶寶食用的菠菜、莧菜等綠色蔬菜, 烹調時先焯一下好, 除去草酸, 再和豆腐一起炒, 以免影響本身及其他食物中的鈣吸收;
寶寶這樣是不是缺鈣? 寶寶缺鈣的癥狀主要有:
一, 即使天氣不是很熱, 也容易出汗;
二, “五遲”包括前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲;
三, 厭食、偏食;
四, 常常不明原因哭泣, 睡覺易驚醒;
五, 枕禿;六, 雞胸駝背、出現O形腿等。 寶寶補鈣的方法 1.食補。 首選奶類, 母乳最佳, 次之是配方奶, 最后是鮮奶;還要注意多吃含鈣較多的食物。
2.口服鈣劑。 選擇含有維生素D的鈣劑或者分別服用鈣劑和維生素AD制劑。
3.乳鈣類產品。 1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部, 直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食,
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3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。 或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中喂養。  
4.多曬太陽。
適用人群 寶寶
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