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三個營養妙計 助周歲寶寶走好每一步

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2014-08-15 1700
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一張周歲照片宣告寶寶正式告別了嬰兒時代, 回想寶寶來到世界的每一步成長, 無不凝聚著媽媽的愛與辛勤。 回想起寶寶第一次微笑、第一次翻身、第一次爬爬的樣子, 看著眼前寶寶依依呀呀、蹣跚學步的樣子, 幻想著寶寶張開雙手奔向自己懷里的樣子, 媽媽的心里滿滿的都是幸福與憧憬。 而在開心之余, 媽媽又不禁會擔憂, 除了補鈣, 怎樣給開始學走路的寶寶補充營養, 才能讓寶寶骨骼健壯, 每一步都穩穩當當呢? 育兒專家支招三個營養妙計, 幫助周歲后的寶寶走好每一步。

妙計一、幫助骨膠原生成,

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維生素C不可缺

寶寶走好每一步的首要前提就是要擁有健康的骨骼, 源源不斷的骨膠原生成可以使寶寶骨骼健康生長。 給寶寶補充足量的維生素C, 可以促進寶寶骨膠原的生成, 使寶寶骨骼強健。 草莓、獼猴桃、柿子等水果富含維生素C且香軟可口, 適合周歲以后的寶寶食用, 媽媽可給寶寶適量喂食。 與此同時, 給寶寶服用一些適合兒童的維生素C藥劑也必不可少, 比如兒童維生素C泡騰片等。

妙計二、讓骨骼強韌, 怎能缺少蛋白質

蛋白質是人體必需的營養物質, 除了能夠幫助肌肉、內臟發育之外, 還可以促進寶寶骨細胞的增生, 使寶寶的骨骼強韌健壯。 因此, 讓寶寶走好每一步路, 媽媽們決不能忽略對寶寶蛋白質的供給。 富含蛋白質的食物有很多, 牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品都是高蛋白食物。 媽媽通過給寶寶食用這些食物, 可以達到很好的補充蛋白質的效果,

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使寶寶在享用美食的同時, 骨骼健康發育, 穩穩當當的走好每一步。

妙計三、促進鈣質吸收, 維生素D靠得住

周歲以后的寶寶飲食逐漸豐富起來, 戶外活動也隨之增多, 很多媽媽認為, 寶寶的營養可以來自天然了, 其實不然, 媽媽們千萬不要陷入營養誤區。 寶寶骨骼健康成長離不開鈣, 而如果寶寶體內缺乏維生素D, 鈣質就不能得到很好的吸收。 因此, 在為寶寶補充鈣質的同時, 一定不能忽略了維生素D的供給。 但是自然界中只有很少的食物含有維生素D, 適合小兒食用的就更少之又少了。 因此若要給寶寶補充足量的維生素D, 除了讓寶寶多曬太陽, 另外一個更直接有效的方法就是通過維生素AD制劑來補充, 因為來自天然和日照獲取的維生素D不足以保證寶寶的生長發育。 加之1歲后的寶寶仍處于一個快速發育期, 所以育兒專家指出,

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維生素AD的補充對于1歲以上的寶寶來說, 同樣重要, 而目前市面上的補充維生素D的產品魚龍混雜, 媽媽們一定要選擇正規廠家的產品, 比如伊可新維生素AD滴劑這類國藥準字藥品。 而且伊可新有專門為一歲以上寶寶配置的維生素AD滴劑, 在補充維生素D的同時, 還能增加維生素A的供應。 寶寶服用很方便, 是媽媽們不錯的選擇。

有了這些營養妙計的幫助, 寶寶一天天成長起來, 走路從搖搖晃晃到穩穩當當。 看著寶寶咧著小嘴蹬著小腿張開雙臂向自己走來, 相信所有的甜蜜與幸福都會涌上媽媽的心頭!

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