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三個營養建議 助寶寶順利渡過長牙期

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絕大部分寶寶會在4~7個月時冒出第一顆牙。到3歲,寶寶應該已經長齊了整副20顆乳牙。在這期間,寶寶的牙齒護理很重要,如何給寶寶補充營養,讓寶寶長出一口漂亮堅固的好牙,也是媽媽們非常關心的問題。在此,育兒專家給出三條固齒妙計,助力寶寶順利渡過長牙期。

建議一、讓牙齒堅固,礦物質不可少

礦物質是構成牙齒的重要成分,尤其是鈣和磷,寶寶若是缺乏這兩種營養素,小乳牙就會長不 ,而且堅硬度差,容易折斷;而適量的氟也可以增加乳牙的堅硬度,使寶寶的乳牙不受腐蝕,不易發生齲齒。

因此,在寶寶出牙期間,媽媽要及時給寶寶補充鈣、磷等礦物質,以保障寶寶的牙齒堅固健康。
富含礦物質的食物有不少,牛奶和奶制品、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉和豆類含鈣豐富。磷在食物中分布很廣,肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等。海魚、茶葉、蜂蜜等含氟較多。除了食物補充之外,為寶寶食用一些嬰幼兒補鈣產品也是必須的。
建議二、讓牙齒強健,要補充蛋白質

蛋白質是人體必需的營養物質,除了能夠幫助肌肉、內臟發育之外,還可以促進寶寶骨細胞的增生,使寶寶的牙齒強韌健壯。因此,想要讓寶寶有一口健康好牙,媽媽們決不能忽略對寶寶蛋白質的供給。富含蛋白質的食物有很多,牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品都是高蛋白食物。

媽媽通過給寶寶食用這些食物,可以達到很好的補充蛋白質的效果,使寶寶在享用美食的同時,補充牙齒生長所需的蛋白質,幫助寶寶牙齒健康發育。

建議三、促進鈣質吸收,維生素D不能缺

寶寶長牙期間的飲食逐漸豐富起來,戶外活動也隨之增多,很多媽媽認為,寶寶的營養通過飲食就可以得到良好的補充了。其實不然,媽媽們千萬不要陷入這樣的營養誤區。寶寶牙齒發育離不礦物質,而如果寶寶體內缺乏維生素D,鈣等礦物質就不能得到很好的吸收。因此,在為寶寶補充鈣質的同時,一定不能忽略了維生素D的供給。
但是,自然界中只有很少的食物含有維生素D,適合小兒食用的就更少之又少了。并且,來自天然和日照獲取的維生素D含量,

還不足以保證寶寶長牙期所需。因此,若要給寶寶補充足量的維生素D,除了讓寶寶多曬太陽,另外一個更直接有效的方法就是通過服用維生素AD制劑(魚肝油)來補充,而目前市面上的此類產品魚龍混雜,媽媽們一定要選擇正規廠家的產品,比如伊可新維生素AD滴劑這類國藥準字藥品,在補充維生素D的同時,還能增加維生素A的攝入,是媽媽們不錯的選擇。

有了這些營養建議的幫助,相信寶寶定會順利渡過長牙期,擁有一口健康堅固的好牙!

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