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三個營養建議 助寶寶順利渡過長牙期

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2014-08-15 2394
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絕大部分寶寶會在4~7個月時冒出第一顆牙。 到3歲, 寶寶應該已經長齊了整副20顆乳牙。 在這期間, 寶寶的牙齒護理很重要, 如何給寶寶補充營養, 讓寶寶長出一口漂亮堅固的好牙, 也是媽媽們非常關心的問題。 在此, 育兒專家給出三條固齒妙計, 助力寶寶順利渡過長牙期。

建議一、讓牙齒堅固, 礦物質不可少

礦物質是構成牙齒的重要成分, 尤其是鈣和磷, 寶寶若是缺乏這兩種營養素, 小乳牙就會長不 , 而且堅硬度差, 容易折斷;而適量的氟也可以增加乳牙的堅硬度, 使寶寶的乳牙不受腐蝕, 不易發生齲齒。

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因此, 在寶寶出牙期間, 媽媽要及時給寶寶補充鈣、磷等礦物質, 以保障寶寶的牙齒堅固健康。
富含礦物質的食物有不少, 牛奶和奶制品、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉和豆類含鈣豐富。 磷在食物中分布很廣, 肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等。 海魚、茶葉、蜂蜜等含氟較多。 除了食物補充之外, 為寶寶食用一些嬰幼兒補鈣產品也是必須的。
建議二、讓牙齒強健, 要補充蛋白質

蛋白質是人體必需的營養物質, 除了能夠幫助肌肉、內臟發育之外, 還可以促進寶寶骨細胞的增生, 使寶寶的牙齒強韌健壯。 因此, 想要讓寶寶有一口健康好牙, 媽媽們決不能忽略對寶寶蛋白質的供給。 富含蛋白質的食物有很多, 牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品都是高蛋白食物。 媽媽通過給寶寶食用這些食物, 可以達到很好的補充蛋白質的效果, 使寶寶在享用美食的同時, 補充牙齒生長所需的蛋白質,

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幫助寶寶牙齒健康發育。

建議三、促進鈣質吸收, 維生素D不能缺

寶寶長牙期間的飲食逐漸豐富起來, 戶外活動也隨之增多, 很多媽媽認為, 寶寶的營養通過飲食就可以得到良好的補充了。 其實不然, 媽媽們千萬不要陷入這樣的營養誤區。 寶寶牙齒發育離不礦物質, 而如果寶寶體內缺乏維生素D, 鈣等礦物質就不能得到很好的吸收。 因此, 在為寶寶補充鈣質的同時, 一定不能忽略了維生素D的供給。
但是, 自然界中只有很少的食物含有維生素D, 適合小兒食用的就更少之又少了。 并且, 來自天然和日照獲取的維生素D含量, 還不足以保證寶寶長牙期所需。 因此, 若要給寶寶補充足量的維生素D, 除了讓寶寶多曬太陽, 另外一個更直接有效的方法就是通過服用維生素AD制劑(魚肝油)來補充, 而目前市面上的此類產品魚龍混雜, 媽媽們一定要選擇正規廠家的產品,

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比如伊可新維生素AD滴劑這類國藥準字藥品, 在補充維生素D的同時, 還能增加維生素A的攝入, 是媽媽們不錯的選擇。

有了這些營養建議的幫助, 相信寶寶定會順利渡過長牙期, 擁有一口健康堅固的好牙!

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