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女性運動過量會損害生育力

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2014-08-15 3130
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專家們普遍認為, 適度運動對健康具有明顯的益處, 但他們也相信, 運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量。 在未滿30歲但運動過量的女性當中, 有四分之一在第一年嘗試中未能成功懷孕, 這數字遠高于全挪威平均約7%的不育比率。

專家們普遍認為, 適度運動對健康具有明顯的益處, 但他們也相信, 運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量。 挪威科 技大學的研究人員對3000名女性進行了調查, 時間從1984年到1986年, 讓這些女性填寫問卷, 了解她們運動的次數, 每次運動的時間及激烈程度。 10年后, 研究人員詢問了這些參與者的受孕情況。

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研究人員發現, 在這些女性當中, 有兩種人特別容易面臨不孕風險。 一種是幾乎每天都進行運動的人, 另一種是在健身、運動時總喜歡耗盡所有體力, 把自己逼得疲累不堪的人。 若一個人同時擁有上述兩種運動習慣, 不孕機率最高。 即使把年齡、體重、婚姻狀況及是否吸煙等因素都考慮在內 , 研究資料顯示, 那些在健身房苦練的女性, 出現生育問題的機率是那些適量運動女性的三倍。

此外 , 年輕女性似乎較易出現這種風險。 在未滿30歲但運動過量的女性當中, 有四分之一在第一年嘗試中未能成功懷孕, 這數字遠高于全挪威平均約7%的不育比率。

研究人員指出, 女性不必完全避免運動, 因為目前沒有證據顯示適量運動會損害生育能力, 但對那些想生兒 育女的女士來說, 她們仍可維持健身的習慣, 但要放松一下,

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避免走向極端。

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