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預防產后風濕的方法

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2014-08-15 3536

產后的健康護理也是不能忽視的一個問題,有的女性在產后也是會出現風濕的情況,這也是都很關注的,下面介紹下預防產后風濕的方法。

措施一:產后注意保暖

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產,生完寶寶后都流汗比較多,這個時候切忌避免被風直吹,最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上,還要注意新媽媽的保暖,防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

措施二:充分休息,注意營養

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力,建議最好臥床休息24小時,保證產后充足的睡眠,第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大,可以適量地活動一下身體,不要過度疲勞,坐月子期間禁止從事體力勞動,尤其是增加腹壓的活動,如久蹲或搬重物等。一般說來,新媽媽在產后不但要吃得有營養,還要合理搭配,營養平衡。

措施三:不要過度活動關節,保持良好情緒

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題,因此產后2~3周內絕對不能過度活動關節。多休息,自然運動為好,運動后注意不要著涼,不能過度疲勞。保持心平氣和,情緒穩定,不宜生氣,不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。

上述就是對預防產后風濕的方法的介紹,產婦的健康是保障寶寶健康的前提,因此對產后女性的健康也是要重視的,新媽媽也是要知道保護好自己的身體健康的,希望本文對您有幫助。

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