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如何幫老婆走出產后抑郁

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2014-08-15 2780
在媽咪被產后抑郁情緒備受折磨的時候,丈夫的體貼關心和溫情安慰是最重要的良藥。研究表明,對孕媽咪和準爸爸同時進行產前教育可以加強夫妻之間的相互理解,特別是讓丈夫了解妻子產后的心理活動,這樣做可有效減少產后抑郁的發生。如果那時候的準爸爸沒有打過“預防針”的話,現在努力也不遲! 那么,新爸爸應該怎樣去實踐自己的“愛妻諾言”呢?機會多多,就看你怎樣選擇了。 老婆產后抑郁,老公如何愛妻? 如果你是一個深愛妻子的新爸爸,那么,你一定要嘗試做到以下10件事情的一半以上: 1、下班后去超市買回水果、蔬菜等食物,把冰箱塞滿。 2、回家后先洗手,主動將寶貝接過來至少30分鐘,讓妻子能夠休息一會兒。 3、主動承擔家務活,在夜間照顧寶貝,讓妻子相信你是與她戰斗在同一條戰線上的。 4、為妻子做愛心營養餐,讓她不僅享受到營養健康的美食,而且能感受到你對她的情意。 5、妻子沒有奶水的時候,幫助她盡最大努力恢復母乳,但如果不見效也不要強求。 6、快速學會換尿布、幫寶貝打嗝兒、洗澡等技能,使妻子能夠完全放心地把寶貝交給你帶。 7、寶貝哭的時候能夠知道他的需求,學習育兒知識,知道寶貝的身體狀況,并能通過哭聲、體溫、大小便等及時發現寶貝的健康問題,協助妻子進行處理。 8、妥善處理婆媳矛盾,與家人、朋友搞好關系,并誠心接受來自大家的幫助。 9、能夠控制自己的煩躁情緒,把好情緒帶回家。 10、關注妻子的情緒,發現問題及時解決,防抑郁于未然。 小提示 如果新媽咪的狀況符合以下幾種情況的任何一種,她很可能已經無法主動求醫了,作為丈夫,你必須做到的就是,應帶妻子盡快尋求專業醫生的幫助。 1、抑郁的癥狀持續兩周; 2、不能處理每天日常生活; 3、想要傷害自己和寶貝; 4、整天都感到嚴重的焦慮、恐懼和恐慌。
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