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如何幫老婆走出產后抑郁

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在媽咪被產后抑郁情緒備受折磨的時候, 丈夫的體貼關心和溫情安慰是最重要的良藥。 研究表明, 對孕媽咪和準爸爸同時進行產前教育可以加強夫妻之間的相互理解,
特別是讓丈夫了解妻子產后的心理活動, 這樣做可有效減少產后抑郁的發生。 如果那時候的準爸爸沒有打過“預防針”的話, 現在努力也不遲! 那么, 新爸爸應該怎樣去實踐自己的“愛妻諾言”呢?機會多多, 就看你怎樣選擇了。 老婆產后抑郁, 老公如何愛妻? 如果你是一個深愛妻子的新爸爸, 那么, 你一定要嘗試做到以下10件事情的一半以上: 1、下班后去超市買回水果、蔬菜等食物, 把冰箱塞滿。 2、回家后先洗手, 主動將寶貝接過來至少30分鐘, 讓妻子能夠休息一會兒。 3、主動承擔家務活, 在夜間照顧寶貝, 讓妻子相信你是與她戰斗在同一條戰線上的。 4、為妻子做☆禁☆愛心營養餐, 讓她不僅享受到營養健康的美食,
而且能感受到你對她的情意。 5、妻子沒有奶水的時候, 幫助她盡最大努力恢復母乳, 但如果不見效也不要強求。 6、快速學會換尿布、幫寶貝打嗝兒、洗澡等技能, 使妻子能夠完全放心地把寶貝交給你帶。 7、寶貝哭的時候能夠知道他的需求, 學習育兒知識, 知道寶貝的身體狀況, 并能通過哭聲、體溫、大小便等及時發現寶貝的健康問題, 協助妻子進行處理。 8、妥善處理婆媳矛盾, 與家人、朋友搞好關系, 并誠心接受來自大家的幫助。 9、能夠控制自己的煩躁情緒, 把好情緒帶回家。 10、關注妻子的情緒, 發現問題及時解決, 防抑郁于未然。 小提示 如果新媽咪的狀況符合以下幾種情況的任何一種, 她很可能已經無法主動求醫了,
作為丈夫, 你必須做到的就是, 應帶妻子盡快尋求專業醫生的幫助。 1、抑郁的癥狀持續兩周; 2、不能處理每天日常生活; 3、想要傷害自己和寶貝; 4、整天都感到嚴重的焦慮、恐懼和恐慌。
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