首頁 搜索 分類

產婦便秘嚴重怎么辦?

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 分娩
2014-08-15 1994
赞助商链接


產后便秘讓很多產婦大感困擾, 而很多六七天才排一次便的新媽咪們更是發愁, 產后嚴重便秘嚴重影響了產婦們的生活質量, 產婦嚴重便秘怎么辦?一起來了解一下吧!

產后便秘嚴重怎么辦?

一、食療+運動

1.食療

產婦如果便秘嚴重, 那么飲食結構就需要進行調整,

赞助商链接
要多吃含纖維的食物, 如蔬菜、水果。 有一點需要注意的是, 切不可食用未完全熟透的香蕉, 未完全熟透的香蕉會對腸道產生收斂作用, 導致便秘加重。

產后吃海帶營養還緩解便秘

海帶不但能補充營養, 而且有助產婦通乳、下乳, 其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”, 可消除產婦因久坐多臥, 進食大量肉類造成的便秘痛苦。

由于懷孕期間缺乏運動, 新媽媽在產后很容易缺鈣, 有個別的產婦甚至會患上骨質疏松而導致腰椎骨折。 而海帶的鈣、鐵含量都很豐富, 產婦吃海帶補鈣后, 奶水中含鈣量也很高, 可預防新生兒患上佝僂病。

海帶不易煮爛, 有個小竅門:只要在煮海帶的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。 不過, 海帶雖好, 但容易受到污染導致其含砷量偏高。 因此, 烹飪前應先用清水浸泡2~3個小時, 中間換1~2次水。 孕、產婦吃海帶也要適量, 每日最多不能超過20克,

赞助商链接
因海帶中的碘可隨血液循環或通過乳汁進入胎兒或嬰兒體內, 從而誘發嬰兒甲狀腺功能障礙。

2.運動

健康、順產的產婦, 產后第二天即可開始下床活動, 逐日增加起床時間和活動范圍。 產婦也可以在床上做產后體操, 做縮肛運動, 鍛煉骨盆底部肌肉, 促使肛門部血液回流。 方法是做忍大便的動作, 將肛門向上提, 然后放松。 早晚各1次, 每次10~30回。

二、藥療

如果3天后還是沒有任何排便跡象, 你可能是暫時性便秘, 應該去醫院看看。 醫生可能會給你推薦一種通便劑。 短期內使用通便劑有效也安全。 這類藥會刺激腸道自然蠕動, 從而產生效果, 但也會導致輕微的腹絞痛。

醫生通常會建議你先口服一種液體通便劑。 如果3~4天內沒有效果, 某些拴劑或開塞露可能會有所幫助。 關鍵是你要讓醫生給你開藥, 而不要買非處方藥, 因為使用何種藥物還要看你有沒有同時服用其他藥物,

赞助商链接
或者你是否正在母乳喂養。

以下是幾種產婦便秘嚴重時的快速治療方法, 不過還是建議在醫生指導下進行:

1.開塞露1支, 插入肛門將藥物擠入直腸, 10~20分鐘即可排便。

2.石蠟油30毫升, 一次服, 早晨服后, 下午可排便。

3.酚酞100毫克, 服后6~8小時可排便。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索