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孕第八個月食譜 拒絕高熱量

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2014-08-14 1016
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偉大的母親懷胎十月都是不容易的, 在懷孕第八個月的時候, 孕婦尤其要預防妊娠中毒, 妊娠中毒的特征是身體浮腫, 蛋白尿和高血壓。 在懷孕第八個月, 胎兒也逐漸長大, 孕婦肚子也跟著變沉, 此時在孕第八個月食譜中脂肪類的飲食上要控制, 防止體內胎兒吸取過多的脂肪, 變得更大不利于生產時分娩。 越接近待產期也要特別注意, 隨時預防早產, 懷孕第八個月的母嬰知識以下歸結幾點: 一.孕期八個月母嬰注意事項 1.懷孕第八個月為了防止胎兒身體生長太大, 在此月份孕婦要少吃脂肪類的食物,
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尤其是高脂肪高糖分的盡量別吃; 2.懷孕第八個月胎兒生長速度很快, 此時孕婦因肚子變沉行動都有所笨重和遲緩, 但是還是不能一直躺在床上不動, 還是要時不時多走動走動, 促進腸胃蠕動防止便秘, 也防止四肢浮腫; 3.懷孕第八個月的時候, 孕婦要預防早產, 記錄下胎兒的胎動, 如果胎動每小時低于3次或者比之前的減少一半以上, 那么此時孕婦要趕緊去醫院急救了, 因為這是體內胎兒缺氧的警示; 4.懷孕第八個月的時候為了預防水腫, 孕婦在水分和含鹽分的食物上要控制; 5.懷孕第八個月, 如果孕婦感覺容易疲憊或者感覺惡心嘔吐, 這有可能是體內缺維生素的信號。 孕婦和胎兒都需要維生素, 尤其是維生素B1多攝取對孕婦來說可以預防嘔吐和疲憊。 二.孕期第八個月食譜制作 1.醬炒雞肝 材料:胡蘿卜、西葫蘆、黑木耳、雞肝、蔥、豆瓣醬、料酒 做法:雞肝先洗凈切成丁狀,
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放料酒和白胡椒粉腌制, 胡蘿卜和西葫蘆洗凈切片; 熱鍋放油, 待油熱后放蔥和豆瓣醬下去炒香, 然后把雞肝放鍋內爆炒; 雞肝炒到變色后, 放如胡蘿卜和西葫蘆片、黑木耳, 炒到都熟后即可出鍋。 功效:胡蘿卜和雞肝都是富含維生素B1的食物, 此道菜孕婦在孕期第八個月多吃很好, 補充體內所需的維生素和各種營養物質。 2.意式奶酪蘿卜飯 材料:洋蔥、胡蘿卜、大米、榛子、雞湯、白葡萄酒、奶酪、鹽、白胡椒粉 做法:將洋蔥、白蘿卜洗凈后切成碎末; 熱鍋放油, 待油熱后放入洋蔥末炒香, 然后將大米和白蘿卜末放進鍋一起翻炒; 炒到差不多熟后將白葡萄酒倒入鍋內和菜一起煮沸, 煮沸后轉至小火; 將雞湯分8次倒入鍋中, 每次差不多100毫升就好, 每次間隔的時間是待收汁后再倒入下一次雞湯, 再此過程中記得翻炒攪拌鍋內食材; 8次倒入鍋中后,
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放如奶酪和榛子碎末, 調下鹽巴和胡椒粉, 攪拌均勻即可出鍋了。 功效:胡蘿卜和榛子都含有豐富的維生素B1,洋蔥會促進腸胃蠕動防止便秘。 懷孕第八個月, 孕婦千萬不要太緊張, 雖然隨時要預防胎兒早產, 但是心態很重要, 要隨時保持愉快的心情, 此時是胎教的好時機, 因為體內的胎兒腦部發育完畢, 聽力方面也比較靈敏。 與其在一邊擔心, 何不聽聽音樂讀讀書籍對胎兒進行文藝上的胎教呢?孕第八個月食譜的掌控要點:①記住要少吃脂肪類的食物, 防止體內胎兒個頭長太大不利于分娩;②少吃含鹽分的食物可吃利尿的食物, 預防孕婦肢體水腫;③多吃富含維生素的食物, 提高孕婦和胎兒的抵抗力和免疫力;④蔬菜水果和粗糧在孕晚期更要多吃, 這三類食物含有豐富的各種營養物質, 重點是孕婦每天食用可以防止便秘和脂肪,
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最適合孕期第八個月天天食用。
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