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產后疼痛 如何減緩疼痛呢?

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生過寶寶后, 媽媽們在坐月子期間, 總會出現很多的疼痛, 例如:刀口的疼痛、子宮的疼痛等等, 那么產后應該如何緩解媽媽們的一些疼痛呢?

有過生寶寶的媽媽都會有這樣的經歷, 坐月子期間, 產后各種疼痛都喜歡糾纏自己, 生產的傷口、子宮的疼痛、肌肉的痛楚、乳☆禁☆房的脹痛等等, 甚至這些產后疼痛已經嚴重影響日常生活,

讓新媽媽苦惱不已。 究竟, 這些產后疼痛有沒有減緩的方法呢?

一、生產的傷口疼痛

大部分順產新媽媽都會遭遇的會陰側切, 和剖腹產媽媽的刀口。 刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。 經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收, 從而使疤痕組織變軟、變小, 疼痛感減輕或消失。 但有少數新媽媽天生屬于疤痕體質, 即傷口在愈合階段膠原纖維合成過多, 致使疤痕肥大, 形成高出皮膚并在按壓時有疼痛的不規則硬塊, 也就是疤痕疙瘩。 生產時的傷口愈合后還是隆起, 并在按壓時有疼痛感, 可能是形成了疤痕疙瘩。

如果遭遇月子傷口疼痛的新媽媽, 小編建議應盡快請醫生仔細觀察一下, 確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。

如果形成可在局部外敷藥膏, 以減輕疤痕疙瘩及不適癥狀。 不過, 最好在醫生指導下使用藥物。 如果疤痕特別嚴重, 可去醫院做手術把疤痕切掉, 再用特殊材料重新縫合刀口。

二、子宮疼痛

大部分的新媽媽在月子期間會有子宮收縮疼痛的現象, 這就是常說的“產后痛”。 產后痛是由于產后子宮強直性收縮, 子宮本身相對的缺血、缺氧所致, 通常會持續2到3天。

產后子宮收縮的目的在于幫助子宮止血, 并將子宮內殘余的血塊排出, 促進子宮的恢復。 而懷多胞胎或者羊水過多的新媽媽, 由于肌肉較松弛, 子宮不能持續收縮, 也會有較明顯的疼痛。

一般情況下, 醫師會開幫助子宮收縮的藥物, 有些新媽媽對于子宮收縮藥的反應較強,

就會感到強烈的子宮收縮痛。 另外, 堅持母乳喂養的新媽媽, 由于寶寶在吸吮的時候會刺激媽媽的腦下垂體后葉分泌催產素, 引起子宮收縮, 所以疼痛也會較厲害。

如果產后痛很強烈, 引起身體不適或焦慮, 甚至失眠。 小編建議新媽媽告知醫師, 視情況停止使用子宮收縮藥。 請醫師開鎮靜止痛藥物。 或者下床活動一下, 幫助子宮排空。 有時候, 新媽媽可以采用俯臥姿勢, 可能會減輕疼痛。 還有, 新媽媽在月子期間一定要避免吃刺激性或冰冷的食物。

三、肌肉關節疼痛

很多新媽媽在月子期間都有不同程度的肌肉關節痛, 甚至一直到產后很長一段時間都沒有恢復。 究其原因, 主要是因為新媽媽在分娩時,

皮膚的毛孔和關節被打開, 加之產后氣血兩虛, 一旦受涼風寒就會滯留于關節肌肉中, 引起“月子病”。 加之給寶寶換尿布、喂奶及做其他家務, 會造成肌肉關節的損傷加重, 致使手指和腕部的肌腱和神經損傷, 引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”, 出現手指和手腕疼痛。

月子期間, 新媽媽如果有肌肉關節疼痛應該怎么辦呢?

1、產后新媽媽注意身體保暖, 不要過早使用涼水做家務。 平時, 洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水, 避免接觸涼水。

2、照料寶寶不要過于勞累, 當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息, 照料寶寶的事最好請他人暫時代勞。

3、月子里新媽媽要少吃酸辣等刺激性食物, 少吃香蕉, 少飲啤酒。

4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生,

并在醫生指導下用藥, 首選養血祛風、散寒除濕的中藥。 中國民間也有個土方法:用熱姜水泡手掌和指根。 因為姜有驅寒的作用, 有助于把關節中的寒氣驅走。

四、乳☆禁☆房疼痛

由于運動少、經常穿塑形內衣等原因, 許多新媽媽都有奶脹的煩惱, 這樣就會導致乳☆禁☆房疼痛。 醫生會建議新媽媽們多按摩, 多擠奶, 保持乳腺管通暢, 但是, 奶脹時的疼痛感, 往往讓新媽媽們不忍下手, 于是, 奶脹越來越嚴重, 甚至有人乳☆禁☆房脹成鐵餅一樣。

除了忍痛盡量擠, 小編還有幾個辦法。 當然, 如果在醫生的指導下進行, 效果會更好。

1、正確的按摩

按摩前用濕熱毛巾敷乳☆禁☆房(溫度在60℃左右,防止燙傷皮膚), 一手指端并攏在乳☆禁☆房下緣托住乳☆禁☆房, 另一手用從乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭方向呈放射狀按摩,

雙手交替反復進行, 同時輕輕拍打、抖動, 直至腫脹的乳☆禁☆房變軟無硬結, 乳汁通暢為止。

2、擠出乳汁

按摩后一部分乳汁可流出, 也有大部分仍淤積在乳☆禁☆房里及乳☆禁☆頭處, 這時可將大拇指放在離乳☆禁☆頭根部2厘米處的乳暈上, 其他四指放在拇指的對側, 有節奏地向胸壁擠壓放松, 如此反復, 直至乳汁全部排出(此步驟也可以采用吸奶器完成)。

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