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懷孕20周注意事項

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2014-08-14 3316
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1、測量宮高:宮高和腹圍可間接反映子宮的大小, 從而觀察胎胎寶寶的發育。 這是每次產檢必做的項目。 從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度就是宮高。 從現在開始, 你的宮高每周都應該增加1cm, 如果連續兩周沒變化, 就該立即去醫院了。

2、警惕妊娠高血壓:妊娠高血壓是孕產婦死亡的第二大惡魔, 所以一定要注意。 如果你在懷孕20周后出現了高血壓, 就要警惕了, 所以每次產檢都要重視血壓的檢查。 在平時多做運動, 多吃水果和蔬菜。

3、警惕孕中期見紅:如果在這個時期, 你有少量的出血或腹部下墜感,

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就要謹慎了, 這可能是胎盤早脫、先兆流產等。 當你出現見紅的時候, 應立即到醫院詢問醫生, 不要自己隨便吃些保胎藥。 在平時也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圓等熱性食物。

4、少食多餐:隨胎胎寶寶的長大, 你身體所需要的營養物質也在增加。 而此時的子宮擠壓著胃部, 胃容量減小, 你總會感覺有飽脹感, 所以要吃一些體積小, 高營養的食品。 現在的你應該少吃多餐, 可以把一天的飯量分成5-6次來吃, 多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含鈣、鉀、鎂的食物。

5、預防孕期痔瘡:由于這個時期你會經常便秘, 所以很容易引發痔瘡, 要及時預防。 在平時要多吃些纖維類的食物, 提高胃腸消化能力, 不要吃油膩類食物, 每天多喝水。 如果得了痔瘡, 千萬不要擅自用痔瘡膏等外用藥, 要遵照醫生叮囑用藥。

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