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懷孕20周注意事項

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1、測量宮高:宮高和腹圍可間接反映子宮的大小,從而觀察胎胎寶寶的發育。這是每次產檢必做的項目。從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度就是宮高。從現在開始,你的宮高每周都應該增加1cm,如果連續兩周沒變化,就該立即去醫院了。

2、警惕妊娠高血壓:妊娠高血壓是孕產婦死亡的第二大惡魔,所以一定要注意。如果你在懷孕20周后出現了高血壓,就要警惕了,所以每次產檢都要重視血壓的檢查。在平時多做運動,多吃水果和蔬菜。

3、警惕孕中期見紅:如果在這個時期,你有少量的出血或腹部下墜感,

就要謹慎了,這可能是胎盤早脫、先兆流產等。當你出現見紅的時候,應立即到醫院詢問醫生,不要自己隨便吃些保胎藥。在平時也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圓等熱性食物。

4、少食多餐:隨胎胎寶寶的長大,你身體所需要的營養物質也在增加。而此時的子宮擠壓著胃部,胃容量減小,你總會感覺有飽脹感,所以要吃一些體積小,高營養的食品。現在的你應該少吃多餐,可以把一天的飯量分成5-6次來吃,多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含鈣、鉀、鎂的食物。

5、預防孕期痔瘡:由于這個時期你會經常便秘,所以很容易引發痔瘡,要及時預防。在平時要多吃些纖維類的食物,提高胃腸消化能力,不要吃油膩類食物,每天多喝水。如果得了痔瘡,

千萬不要擅自用痔瘡膏等外用藥,要遵照醫生叮囑用藥。

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